加圧トレーニング

おはようございます
ザッキーこと山崎英明です

実家にいますが、なぜかWiMAXが接続されない&Wi-Fiの接続がうまくいきませんでした

なんとか繋がりましたが、写真が縦なのでスマホより

昨日、加圧トレーニングを開始しました

直後はパンパンに
15分でこんなになるのか、という感じです

少しきつめにやってもらったのもありますが、見てもらうのはいいですね

改めてパーソナルトレーナーの必要性を感じました

二頭筋の張り、収縮感がいい

脚はまた違った感じらしいです
楽しみ

そして、千葉に向かう前に↓↓↓

食べちゃいました

ハーゲンはやっぱうまいね
夜は寿司
チートデイにあたるので、枯渇した体にエネルギーを入れます

早速朝の体重は69.5kg
昨日の朝より1.7kg増えてました
ほどほどに食べたいと思います



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暑中お見舞い申し上げます

猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

私は明日より千葉に帰ります。

昨日は佐原で39.9度という猛暑日が記録されました。

きっと千葉市も暑いことと思います。

皆様も体調にはお気を付けください。

熱中症対策として、適度な休息、水分補給、冷房の活用を

お忘れなく。

夏のご挨拶とさせて頂きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎　英明

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こんにちは

ザッキーこと山崎英明です

8月10日よりBBJノービス大会のエントリーが始まりました

今回は書類選考はなく、どなたでもエントリーできますので、

興味のある方は思い切って参加しませんか？

早速エントリーを完了させました

前回の反省を踏まえて、しっかりと準備したいと思います

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com

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夏の夜長

こんばんは

ザッキーこと山崎英明です

世界陸上始まりました

早速、女子マラソンの福士選手が銅メダル

おめでとうございます

トップアスリートはこの為に・・言ってしまえば

ただの一枚のメダル・・・

そのメダルを獲得するために頑張っているのです

日々に積み重ね・・・

この日の為に自分の身体を酷使し、追い込み

コンディションを整える。

ただただそれだけ。

そんな選手のサポートする日を目指して

さらに甲子園では、春優勝の浦学がサヨナラ負け

仙台育英が次にコマを進めました

関東勢頑張れーーーー!!

さて、夏の夜は長い・・・

ということで読書

今週は1冊一気に読みました

そして今読んでいるのがこれ↑↑↑

「三浦しをん」さんの作品。

舟を編むという本をきっかけに読むようになりました。

この本はもう家にだいぶ居座っています笑

買ったはいいが読まずに本棚に寝かせていました

楽しく読んでいきます

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com

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