こんばんは
ザッキーこと山崎英明です
マー君開幕16連勝
止まりません
どこまで記録が伸びるでしょうか
いけるところまで行ってほしい
頑張れマー君
夏のハリーポッター祭りがTVでやっております
DVDを持っているのにTVでやっていると、
ついつい見てしまうのは僕だけでしょうか
六本木でのハリーポッター展にもぜひ行きたい
さて、今日は家トレをしました
最近はパンプアップの練習として、自体重での
筋トレも行っております
筋肉の見せ方はホント難しい
まだまだ勉強が必要です
パーソナルトレーナーにお願いしよう
まずは変化をつけるため、加圧トレーニングを
始めます
効果は随時お伝えします
その為にも全力で頑張らないと
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓
電話番号：090-1999-8639
メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com
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こんにちは
ザッキーこと山崎英明です
本日、夏の甲子園が始まりました
早速、今の時点で5本のホームランが出ています
大阪桐蔭勝利、さすが優勝候補
さて、最近の食事ですが納豆にこだわっています。
黒豆納豆
真っ黒ですね
思いのほか匂いは強くありません。
醤油、からしにもこだわりが
醤油はこちらも黒豆を使用。
そして、からし・・・ではなくわさびでした
鼻にツンとくる感じが黒豆とあっているようです
また、この納豆を選んだ理由がもう一つ・・・
２パックで売っているということ。
１パックでは足りない。。。
３パックでは多いーーー
（冷蔵庫のあるところではOK）
外出先で食べるので２パックがちょうどいい
でも場所によっては売ってない場合も
この時期持ち運ぶわけにはいかないし・・・
悩める食事情です
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
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こんばんは
ザッキーこと山崎英明です
天気のはっきりしない一日でしたね
思っていたより降らなかったので一安心
明日からは暑くなるようなので、身体に
気を付けましょう
今日は朝から杉田でレッスンとパーソナル
終えた後、逗子海岸へ
まっつんこと松本君がどーしても行きたいところが
あるらしく先輩として付き合いました
＠Ｓｅａ Ｚｏｏ
日テレとのコラボで「ヒルナンデス」という番組で
限定どんぶりとスイーツがありました
まぁロコモコを食べましたが・・・(笑)
あっ、8月9月限定で代行があります
ＮＡＳ芦花公園
14:20～15:20
パワーカーディオ60
8月11日、18日、25日
9月1日、15日
いずれも日曜日のクラスになります
そして、夜はＧＧ戸塚でレッスン
このクラスはとても元気で大変盛り上がります
その後、トレーニング
1時間という限られた時間ですが、人もそこまで
多くなくスムーズに使えました
左肩は相変わらず調子がいまいち
ですが、
回復の兆しが
プレスも40kg以上扱えたし、
リアデルトも戻ってきた
それもミスター日本が近くにいたからかも
やる気がみなぎります
トレーニング後のご褒美はこちら
プロテイン40g
これ一本に40gも
値段は450円とまずまずしますが、
量、味共に満足できます
明日に向けて回復回復
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