こんばんは
ザッキーこと山崎英明です
天気のはっきりしない一日でしたね
思っていたより降らなかったので一安心
明日からは暑くなるようなので、身体に
気を付けましょう
今日は朝から杉田でレッスンとパーソナル
終えた後、逗子海岸へ
まっつんこと松本君がどーしても行きたいところが
あるらしく先輩として付き合いました
＠Ｓｅａ Ｚｏｏ
日テレとのコラボで「ヒルナンデス」という番組で
限定どんぶりとスイーツがありました
まぁロコモコを食べましたが・・・(笑)
あっ、8月9月限定で代行があります
ＮＡＳ芦花公園
14:20～15:20
パワーカーディオ60
8月11日、18日、25日
9月1日、15日
いずれも日曜日のクラスになります
そして、夜はＧＧ戸塚でレッスン
このクラスはとても元気で大変盛り上がります
その後、トレーニング
1時間という限られた時間ですが、人もそこまで
多くなくスムーズに使えました
左肩は相変わらず調子がいまいち
ですが、
回復の兆しが
プレスも40kg以上扱えたし、
リアデルトも戻ってきた
それもミスター日本が近くにいたからかも
やる気がみなぎります
トレーニング後のご褒美はこちら
プロテイン40g
これ一本に40gも
値段は450円とまずまずしますが、
量、味共に満足できます
明日に向けて回復回復
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
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電話番号：090-1999-8639
メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com
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