誕生日、肉(29)

こんにちは

ザッキーこと山崎英明です

今日は雨が降ったり止んだり☔️

今の茅ヶ崎は晴れ間が出ています🌤

今日は4年に一度の閏年

そしてオリンピックイヤー

明日からは3月

いよいよ春の訪れです！

さて、2月27日は29回目の誕生日でした🍰

29と聞くと自然と肉という発想になるのは私だけでしょうか？笑

いつも以上に肉を食べようと思います🍖

いよいよ30も目の前まで来ました

と言ってもほとんどの方はまだ20代なの？という印象をもたれているようです

まぁ自分としてはどちらでもいいのですが、やはり実際に30となるとなんか違うような気もします笑

まだ29ですけど‼︎

せっかく肉というテーマなので肉の写真を📷

チキン南蛮

実はお店で食べるのは初⁉︎かも笑

アボカドチーズバーガー🍔

親子丼とうどん

外食せざるをえない時にはなるべくたんぱく質をと頑張りますが、なかなか厳しいので完食でゆで卵や温泉卵、チキン、プロテイン、アミノ酸で補っています🍳

減量に入る前の最後の1ヶ月📅

少しだけグルメも楽しみながらトレーニングに励みたいと思います💪

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com 

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最近のグルメ

皆さんこんにちは

ザッキーこと山崎英明です

今日はあいにくの空模様

さっそく雨がポツリポツリと降ってきました

夜は荒れ模様ですかね？？

お帰りの際はお気をつけ下さい

さて、たんぱく質多め中心の生活はいつものこと

たまに息抜きもしながら食事を楽しむ努力をしています笑

全て写真を撮っているわけではないので偏りがありますが、ラーメンが多いですね🍜

1番はやはり満州軒のランチ

ドラゴンラーメン ドラゴン級

階級があり初級からドラゴン級？だったきがします笑

辛いものがあまり得意ではない僕でも食べられるので、ドラゴン級でもそこまで辛くありません

そしてネギ飯！

杉田の名物といっても過言ではありません

自宅近くのラーメン屋さんでネギラーメン🍜

ネギばっかり笑

定番のお肉🍖

デザートにたこ焼き笑

今年初銀だこでした

あっ一応言っておきますが1日で全部食べたわけではありませんので

今日も1日頑張ります

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ポットラック&NASインパクトツアー

みなさんこんにちは

ザッキーこと山崎英明です

今日は早くも気温が上がっていてすっかり半袖日和となっています

蕾も開き花が咲いていました

さてまずはポットラックパーティーからご報告

当日はカーボアップでバナナ、干し芋、カステラと糖質をとにかくこまめにとり準備はバッチリ

ウォーミングアップにパンプアップと大会前同様の流れで！

まだまだパンプアップはペースをつかめずにいるので、大会までに形にしたいと思います

ポージングの写真はお客さんが写っているので投稿は控えさせていただきます

ポーズの流れは

フロントダブルバイセップス

フロントラットスプレッド

サイドチェスト

バックダブルバイセップス

バックラットスプレッド

サイドトライセップス

•••

ポーズダウン

•••

ん？

アブドミナル&サイは？

規定ポーズのわからないからはボディビルポージングで検索してみて下さい笑

去年一緒に大会に参加した仲間や全日本7位の実力者の方と一緒にできたので、とても良い経験をさせて頂きました

そして、NASインパクトツアーin戸塚

NASインパクトツアーの参加は初めてでとても興奮しました

ご参加頂いた方は様々なクラブから集まって、普段のレッスンでは味わうことのできない、興奮とパワーがみなぎります

担当パートは腕がメイン

3曲リードをとりました

本当に本当にあっと言うでもっとやりたいというのが素直な気持ちでした

担当のメンバー

真ん中は三井MT、右は小室OT

三井MTとは以前フェスタでご一緒したことはありますが、ジョイントは初！

そして小室OTとは同じクラブでやっているもののちゃんとお話しするのは初めてでした

ちょっと写真がぼけていますがロウイング中

そしてアップライトロウ

ラディカルフィットネス、そしてPOWERの楽しさを皆様と共に感じることができたこと、本当にエネルギッシュでパワー溢れる時でした

ここでの出会いも大切にこれからのレッスンを今まで以上に熱く、楽しく、効果的なものにしていけたらと思います

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