体の変化

こんばんは

ザッキーこと山崎英明です

今日はゴールドジム戸塚神奈川での新曲でした

カーディオは自分が一番楽しんでいたと思います笑

今回はやはり肩•腕が高強度

思った通りの皆さんの反応でニヤニヤしながらやってしまいました

やはりトレーナーとしての追い込む部分がでてしまいます

明日は筋肉痛？ですかね

ストレッチをしっかりやって下さ～い

と、皆さんに言う以上に自分にケアが必要です。

この2週間に腰を痛め、体調を崩し、捻挫するという•••なんとも大変な事態に

※今朝の状態

※アイシング中

これでも代行出さずに良くやっているなぁと思います笑

でも壮絶ですよ。。

アイシングに電気治療、テーピングガチガチでレッスンに向かう

レッスンができる状態でいれるのが何よりです

ということで今日からグルタミンを追加

サプリメントにも頼ります笑

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com 

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10月から復活‼︎

こんばんは

ザッキーこと山崎英明です

どうもご無沙汰しております

長い、長いお休み期間がありましたが、ちょこちょこ復活したいと思います

もちろんblogをですよー

仕事はしっかりときっちりとやっております

さぁ今日から10月です。

10月より新たにレッスンが追加されました

水曜日NAS芦花公園

14:00-14:45

体幹トレーニング

※パワーカーディオも時間変更になっています。

NAS芦花公園

12:45-13:45

本日よりスタートでしたが早速20名以上の方が参加して下さいました

ありがとうございます。

皆さん真面目で、真剣に集中して取り組んで下さいました

体の変化を感じて頂けるよう伝えていきます

さぁこの後も新曲発表

楽しんで参ります

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ランチ

こんばんは

ザッキーこと山崎英明です

今日も気温が上がり、蒸し暑い一日でした

茅ヶ崎の潮風は気持ち良いですが、昼間の暑さで体がベタベタ

早くお風呂に入って汗を流したい

さて、気持ちの良いランチ風景

お分かりですか？

そうです

横浜ベイサイドマリーナ

天気も良くテラス席で優雅に

本当は朝からササミを持って行く準備

家を出るまで冷やそうと冷蔵庫へ

やるなぁーと思いつつも•••やりました

腐るのを恐れずバッグに入れるべきだったー

と後悔してもしかたないので、ステーキを食らいました

ササミは夜、明日の朝にでも食べれるし

何度か繰り返すこの失敗

なんとかしたいものです

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