門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
肩こりに悩んでいる方は多いと思います。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えている現代では、肩こりはもはや「現代病」とも言えます。
肩こりを解消するために整体やマッサージなど色々と試したけど、その時は良くてもすぐ肩こりで悩むようになり、相談すると「運動が良いですよ」と言われたけど、「運動は肩こりに効果があるか不安」と感じる方もいると思います。
運動を行うことで肩こりに関わる筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、痛みや不快感を軽減する効果があります。
また、運動は肩こりの原因となる姿勢の悪さも運動で改善できます。
もちろん、カラダの状態によって運動の効果は異なります。
肩こりの原因が単なる筋肉の緊張ではなく、他の原因や疾患に起因している場合もあります。
そんな場合は、運動だけでは改善しないこともあるので肩こりの原因を追究する必要はあります。
しかし、運動は肩こりの解消に役立つ有効な方法になりますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
平日１２：４０～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、勝どき、茅場町からご利用頂いてます。