門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
２０歳の頃の体重を覚えていますか？
これはダイエットをする時に必ず聞いていることもでもあります。
２０歳というのは成長期から成人し、カラダが完成した状態です。
この後の体重の変化は、生活習慣や食習慣など後天的な要因による影響になります。
だから、２０歳から体重が増えたのは生活習慣によるものになります。
もちろん、筋トレを頑張って筋肉が増えての体重増加もあります。
でも、そうではない体重増加は脂肪が増えたと考えられます。
もし２０歳から比べて体重が１０ｋｇ以上増えた場合、注意が必要です。
高血圧、脂質異常症、メタボリックなどの有病室が高い傾向になります。
後天的な要因で体重が増えていますので原因である生活習慣や食習慣を見直し、さらに運動習慣を作ることが必要になってきますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。