門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
飲酒を辞めるとどんな効果があるのか？
お酒はカラダに良くないけど、辞めたらどんな良いことがあるのか？疑問になる方も多いと思います。
ある調査でアルコール依存がないお酒を飲む習慣がある方を対象に１ヶ月禁酒をしたらどうなるか？を調べた物があります。
効果は下記になります。
・平均１.５ｋｇ体重が減った
・血圧６％減少
・糖尿病リスク２５％低下
・集中力が高まる
・よく眠れる
・ガンリスク低下
このような変化があったようです。
禁酒１カ月での効果ですのでこの効果がどのくらい続くのかはわかりません。
しかし、飲酒の習慣がある人が禁酒をすることで、多少のダイエット効果が見込まれると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
平日１２：４０～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、勝どき、茅場町からご利用頂いてます。