門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食事のアドバイスをさせて頂く中で、ダイエットの食事法と子供の食事は違うことをお伝えすることがあります。
理由は、家庭で大人と同じ食事を子供が摂ってはいけないからです。
大人と子供の体は発育段階や栄養のニーズが異なります。
大人は身体の維持や仕事などの活動に合わせてエネルギーを必要としますが、子供は成長にエネルギーを使います。
ダイエットは通常より栄養を減らす必要がありますが、子供が栄養を減らしてしまうと栄養不足になってしまいます。
だから、大人のダイエットと子供の食事の違いを説明させて頂くことがあります。
２００５年に食育基本法が施行されていますが、ダイエットの食事アドバイスは、この食育にも繋がっていくと考えています。
P.S.食育を分かりやすく発信する為にピクトグラムが作られていますが、食育の参考になると思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。