門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
正しい姿勢って何ですか？
実は正しい姿勢なんて存在しないんですよね。
姿勢は結果で、目的が合ってそれを遂行するために姿勢を変えていくわけです。
その目的を達成するのに効率的な姿勢であればそれは良いのです。
よく背筋が真っ直ぐな姿勢が良い姿勢とされていますが、これは本当に良い姿勢なのでしょうか？
例えば格闘技で背筋が真っ直ぐな姿勢の人なんていないですよね？
格闘技だと背筋を真っ直ぐにするとパンチが打ちにくく動きにくいからで、猫背の方がパンチが打ちやすく動きやすいので猫背の方が良いです。
このように姿勢は目的に合わせて変えていくのが良くて、色んな姿勢を作れて目的に合わせて自然に変えていけるのが理想になります。
最後までお読み頂きありがとうございます。
HarmonyBody 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
カラダを整えることで猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。