門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
食べ物に善悪はないというスタンスです。
でも、常に食べない方が良いものがあるのも事実です。
例えばカップ麺です。
カップ麺って非常食ですよね？
常用食じゃないんですよ。
数年に１回あるかないかの食事が摂れない環境になった時の為に保存するものです。
それを「買い物に行くのが面倒だから…」で週に何回も食べる必要ありますか？
それもダイエット時に摂る必要がありますか？
そもそも食べ物としての目的が違います。
この辺も理解して食べ物を選択できると良いですね。
では、ダイエット時には食べない方が良い物を紹介していきます。
ダイエット時に避けたい食べ物トップ１０です。
・甘いドリンク、ジュース
・アルコール
・菓子パン
・揚げ物
・ファストフード
・インスタント麺
・お菓子
・アイス
・ドライフルーツ、ナッツ類
・乳製品
ダイエット時にこれらを食べていませんか？
もしあなたがダイエットを加速したければ避けておいた方が良いですよ。
P.S.明日は台風ですか？
東京には上陸しなそうなので通常営業になります。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。