門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
便秘の話はよく出ますが、下痢の話はあまり聞かないかもしれません。
下痢で痩せると思っている方がいますがそんなことはないですからね。
下痢はダイエット時よりもそうではない時の方が多いでしょうか？
下痢が起きたときは、前日や当日の食事を見直すと良いです。
下痢は、食あたりやストレス、薬などの原因も考えられます。
それ以外だと飲酒後、脂肪の多い食事後、単なる食べ過ぎ後が多いかと思います。
飲酒後に起きる下痢は、消化管がアルコールに弱く炎症が起きた結果です。
脂肪の多い食後の下痢は、膵臓の消化力の弱さが考えられます。
単なる食べ過ぎ後の下痢は、内臓の神経の連携が鈍くなった結果です。
もし下痢のパターンが飲酒後、高脂肪食、食べ過ぎなどの食事の場合は対策ができます。
あなたが飲酒後に下痢を良くするのであればお酒を控えると食事もそうだし食後も楽しめますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。