門前仲町パーソナルトレーニング の徳田です。
３つの「あ」が大事です。
ダイエットには３つの「あ」が大事です。
アイス、あんみつ、アポロではありません。。。
これは知っている方もいるかもしれませんね。
あせらない
あわてない
あきらめない
この「あ」を意識することでダイエットも上手くいきますよ！
１つ目は、「あせらない」です。
焦っても現実はすぐに変わりません。
頭を落ち着かせましょう。
精神の焦りは食の乱れにも繋がりますよ。
落ち着いて的確な判断をしましょう。
次は、「あわてない」です。
慌てても同時に何個も取り組めません。
中途半端でたくさんやるよりも目の前の1つをしっかりとやる方が大事です。
マルチタスクなんて中途半端になるだけです。
シングルタスクで慌てず１個１個こなしていく事が大事です。
最後は、「あきらない」です。
諦めてすぐ他の事を始めてはいけません。
多くの人は途中で諦めています。
諦めたらダイエットだけではなく何も結果は出ません。
みんなすぐ諦めて「これは私には合わない…」と本当に合うかどうかを明らかにする前に辞めてしまっています。
「あきらめない」ことは真実を「あきらかにする」ことです。
諦めず続けてから辞めるか？続けるか？を決めれば良いのです。
焦らず、慌てず、諦めずダイエットに取り組んでください。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。