門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
体質のせいにしていませんか？
私が痩せれないのは、太りやすい体質だからだ！
私の足が太いのは、下半身デブな体質だからだ！
私の猫背は、背中が丸まりやすい体質だからだ！
あなたは体質のせいにしてることってありませんか？
人は先天的な部分と後天的な部分によって作られます。
・先天的な部分は、生まれ持った体質。
・後天的な部分は、生活の中で作られていくもの。
そして、ある学問ではこう定義していました。
・２５％は、生まれ持った体質でできており。
・７５％は、後天的に作り上げたものでできる。
これってカラダづくりも同じじゃないかな？と考えています。
例えば、２５％は生まれ持った太りやすい体質だとしても、７５％の後からの努力で太らない体型にすることが出来るのだと思います。
生まれ持った体質よりも後からの努力の方がカラダへの影響は大きいのです！
もちろん体質によって努力の量は変わります。
当たり前ですが努力の方向性が間違っていれば良い成果も出ません。
でも、全て体質のせいにして諦めるのはもったいない気がします。
体質も影響はしますが、後からの努力で変えることができるのですよ！
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・金曜日１０：００～２２：００
猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。