門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
肩こりの原因の１つにストレスが挙げられます。
そのストレスのコントロールに呆活（ボウカツ）をしてみませんか？
現代は、仕事や家庭のことだけでなく移動中もスマホをいじって常に何かに追われています。
それでは、ストレスを受けてばっかりです。
だから、「ボーーー」っと何もしない、何も考えないで数分間過ごす「呆活」の時間を作ってみませんか？
強制的に脳を休息させるのでストレスの緩和ができますよ。
瞑想が流行っていますが、脳を休息させストレス緩和の意味合いでも良いのだと思います。
実際に瞑想は痛みを感じる脳の活動を抑えるので、肩こりなどの慢性痛を楽にする効果が見込めますよ。
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
火～土曜日１０：００～２２：００
（火・水曜１４時から、土曜１９時まで）
江東区門前仲町２丁目６－９ １F 門前仲町駅 徒歩１分
☎070－5367－6342 ◆問い合わせ
メニュー ｜日程 ｜お客様の声 ｜Q&A ｜トレーナー ｜アクセス
姿勢矯正とダイエット専門のストレッチと筋トレを行うマンツーマンジム！江東区門前仲町、清澄白河、森下、木場、東陽町、墨田区錦糸町、両国、中央区茅場町、人形町、水天宮前、豊洲、月島、八丁堀、日本橋などからご利用頂いてます。猫背･反り腰･O脚･肩こり･腰痛改善！美脚･美尻･ウエスト･ヒップアップ･骨盤矯正や産後も可能な体幹トレーニング！勝どき,大島,南砂町,住吉,蔵前,浜町,越中島,晴海,築地,馬喰町,銀座,大手町,東雲,秋葉原,亀戸,東西線,大江戸線