○○で無理なく運動を継続できる秘訣 | 門前仲町パーソナルトレーニングジムHarmony Body

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門前仲町駅3分!猫背改善とダイエットが出来る「カラダを整える」パーソナルトレーニングジムです。姿勢や体型の悩み解消と肩こりや腰痛予防の運動をご提案します。清澄白河、木場、森下、東陽町、月島からご来店。☎070-5367-6342 東京都江東区門前仲町1丁目18-1紺谷ビル1F

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。

 

 

 

 

にそれ?

 

 

トレーニングでは、専門用語などなるべく使わないようにしています。

 

 

知識のある方やインストラクターの方へは、専門用語を使ったりもしています。

 

 

理由は、知らないことやわからないことばかりだと、イメージがつかないからです。

 

 

イメージできないと、運動や食事に取り組みにくいです。

 

 

だから、なるべく専門用語は使わないようにしています。

 

 

 

でも、知識を身に着けていくことは大事です。

 

 

 

知識を身に付けていくことで、行動や結果が変わってきます。

 

 

「何それ?知らない・・・」

 

 

っていうことを知ると、脳に刺激が入り継続性も上がるそうです。

 

 

 

だから、知らないことを知っていくと運動も続けられるようになりますよ。

 

 

 

急にたくさんのことを知ろうとしても難しいです。

 

 

少しずつ知っていくと身に付きやすいし行動に移しやすいです。

 

 

詳しくはこちらをご覧ください!

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一 

 


火~土曜日10:00~22:00
(火・水曜14時から、土曜19時まで)
江東区門前仲町2丁目6-9 1F 門前仲町駅 徒歩1分

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