こんにちは～
Ｈｉｒｏ（ヒロ）こと
ヨーガ療法士
田嶋弘美です
家から徒歩10分ほどの
バラ公園
先週末は
ぷっくらと膨らんだ蕾の方が多かったよ～ん
きれい〜
今回は…
カラダの痛みの原因が
思ってもみなかったことだった
というお話のシェアです
若いときから
腰痛持ちだった私
でも
ヨーガを始めてからは
日常生活では
ほとんど
腰痛はなくなってるんですよ
ところが…
あることをしている時だけ
異様に腰が痛くなることに気づいて…
ここが今回の気づきの場
自宅の小さなベランダ…
こんなに小さなベランダなのに
ほうきで履き掃除をすると
直ぐに
めちゃくちゃ腰が痛くなるですよ
腰の使い方とか
ほうきの持ち方とか
いろいろと工夫してみるんだけど
直ぐに痛くなっちゃって
他のことをしてる時には
腰痛は出ないのに…
不思議に思ってはいたんだけど
放置してた…
まあ…ベランダの掃き掃除は
二週間に一回くらいしかしなしね…
で
最近
『今ここ…』を
意識して過ごすようにしてるから
やっぱり変だわ
掃き掃除してる時にしか
腰痛でないじゃん
放置しておくことじゃないよ
って思ってね…
さかのぼりしてみたの…
で
出てきたのが
私が小学高学年になった頃…
両親共働きだったので
学校が休日の日は
母が
午前の勤務が終わって帰宅するまでの
10時頃までに
掃除と洗濯を済ませておくこと
という
お手伝いの指令がおりまして…
休日くらい朝寝坊したいけど
やらなかった時のことを考えると
怖くてやらないわけにはいかないし
で
当時はまだ掃除機がなかったので
ほうきで掃き掃除だったのね
真剣に掃き掃除したんだよ
でも
帰宅した母親からは
四角い部屋を丸く掃いただろう
とか
掃除してないでしょ
毛が落ちてる
ウソつくんじゃないよ
とか
やって当たり前だし
やっても怒られた
一生懸命しても
ほめられることはなく
何をやらせても
きちんとできないダメな子
と
言われてたな～
えっ…
まさか…
これを引きずってるの…
あり得ないし…
と
またしばらくの間
放っておいたのね
二週間に一回の掃き掃除だし
直ぐに終わるし
我慢できないわけじゃないから
でも
強烈に痛いのよ
なにをどうやっても…
どうせ凹んでるついでに
もう一回
ちゃんと向き合ってみるかなと
思って…
で
辿り着いたのが
インナーチャイルド
（とかいう言葉は好きじゃないんだけど…）
ものは試しにやってみたのよ
当時の私の思いを掘り起こし
一生懸命やったのに
腹ったったよな～
うんこばばあ～（ちょっとだけきれいに言ってみた）
って
怒りの感情も
自己否定もあった
ことが
分かったのね
なので…
もう
お母ちゃんが観てる訳ではないし
だれも私のことを怒る人もいなし
ちゃんとできてるよ
えらいじゃん
って
頭の中で
何回も言ってみたのよ
そしたらね…
その後のベランダ掃除では
ぴたりと
腰痛が出ない
ということで
カラダが覚えていたトラウマ
体験記でした
私の場合は
ほうき
だったけど…
よくあるのは…
音楽（特定の音とか）
言葉（キーワード）
場所
香り（匂い）
食べ物
等々…
気になることがあったら
さかのぼりって
当時の
子どもの心で（気持ちや感情）
向き合ってみると
意外に
解決の糸口が見つかるかもしれない
注意したいのは
知識や
大人の対応抜きで
向き合うことだと思います
あなたのなかの答え探し
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先ずは…
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寄り添いながら
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一般社団法人日本ヨーガ療法学会・認定ヨーガ療法士 田嶋弘美
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