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• ◆1週間冷凍生活　水曜日◆麻婆ナス＆レタスとキュウリの塩昆布あえ

• ◆１週間冷凍生活　火曜日◆　豚バラ酢豚風、キュウリのエスニック和え

• ◆1週間冷凍生活　月曜日◆　ブリ大根と大人ポテトサラダ

• ◆１週間冷凍生活　日曜日◆　冷凍トマトパスタ＆トロトロ玉ねぎスープ

• ◆１週間冷凍生活　土曜日午後◆　つくりおき冷凍の方法

• ◆１週間冷凍生活　土曜日　午前中◆　買い出し

• 青柑橘がいっぱい！　　〜ベルガモットオレンジの凄さに驚き

• 冷凍野菜でおもてなし　　〜9品フィンガーフードがあっという間に完成

• お誕生会　〜魚をさばくYouTubeがメッチャ面白い

• iPhone12が来た〜　　これからはキッチンでの撮影が明るく撮れる！

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• zoom冷凍テクニック基本講座 〜ブログからのご参加者様に感激

• ニチレイほほえみごはん　　〜水菜の保存法とお酒のおつまみレシピ

• 薬膳講座　　〜カラダのことを知って、食べる楽しみ

• 干し野菜レッスン　　〜干し野菜を冷凍すると最強です！

• 干し野菜レッスン　　〜久しぶりのレッスン！ワクワクします

• ベルガモットオレンジを初めて見ました✨　〜香りに癒されました

• 念願！マリー先生のレッスンへ　　〜ナッペの上手なコツがわかったよ(^^)

• 包丁とぎ講座に参加　　〜砥石から出るブクブクの秘密

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