２月プリティヴィヨーガ教室のテーマ
『しなやか』
気温が低くなる２月、
冷えてかたまりがちな
身体をしなやかに動かして
あっ、この辺りが…
あったかくなってきた～
ほぐれてきた～
伸びてきた～
柔らかくなってきた～
を感じる時間❤
丹田に意識を向けて
丹田を中心に身体を回転するように
しなやか～に
倒れたり戻ったり
反ったり伸びたり
いつのまにか
じんわりお腹あったか
カラダもかるーくなっている
「瞑想のとき、初めてふわっとなりました！」
「あっ！、そのふわっ、
隣に座っている私にも伝わってきたよ～！」
こんな素敵な会話がメンバー同士で生まれるくらい❤
「あんなに硬かった股関節が、
嘘のように柔らかくしなやかに
動くようになりました」
「身体がしなやかって、
頭がクリアになるんですね！」
そうなの、そうなの！！
私も実感している感覚です♪
共感できて嬉しいっ
はぁ～❤
皆さんとのヨガは本当に幸せ(●´ェ｀●)
しなやかに
毎日を楽しもう＼(^_^)／＼(^_^)／
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