いのちをはぐくみ
いのちをうみだす
身体と心がほぐれて
生き方が楽になるヨーガを
お伝えしている
prthvii-yoga
プリティヴィヨーガ
坂本真由美です
先月、オンライン瞑想会
第2回『マントラ瞑想』を開催しました。
今回のテーマは、
「自分の中にある安心にどっぷり浸かる」
私自身、瞑想を続けているのは、
どんな時にも「安心」が、
自分の中にあることを実感したから。
忙しい日々の中で、
外側に答えを探すのではなく、
自分と親密になる時間を持とう。
その時間を一緒に過ごし
わいわいシェアし合う仲間が
いると嬉しいな♡
そんな想いで、
この瞑想会を開いています。
今回のマントラ瞑想では、
「オーム」から「ソーハム」へ。
声に出してマントラを響かせ、
やがて心の中で唱えながら、
マントラとマントラの間に生まれる
静寂を味わっていきました。
参加してくださったお二人からは、
マントラを言うことで自然と呼吸が深くなって、頭の中も空っぽになった
いつも一緒だった
安心している時って、安心だなとは感じなくて、ただただほっこりしている
同じ時間を一緒に過ごしていても、
感じること、
湧いてくるもの、
浮かんでくるものは、
一人ひとり違う。
それもまた、
瞑想のおもしろさだな♡
と感じています。
私自身は今回、呼吸と呼吸の間に、
とても長い静寂が生まれました。
何もないのに、
ものすごく振動している感じ。
そして、
「これは、私たちのいのちの中にある流れなのかもしれない」
そんな感覚が浮かんできました。
そして一言で表すなら、
「私は“今を生きている”を感じている」
そんな時間でした。
自分の中に安心があることを知る。
安心の中で、
自分の内側の声に耳を澄ます。
そして次回は、そこからもう一つ
歩みを進めてみよう。
第3回
「私といういのちを生きる」
オンラインチャクラ瞑想
「私は、幸せな自分を生きていく」
その方向へ、
自分の内側にある感覚を
丁寧に味わっていきます。
瞑想は、上手・下手ではなく、
何か特別な体験をしなくたっていい。
ただ、自分のいのちに触れていく。
そんな時間を、一緒に過ごしませんか？
「私といういのちを生きる」
チャクラ瞑想
✨2026年8月21日（金）10:00〜11:10
Zoomオンライン
全国どこからでもご参加いただけます。
顔出し・声出しなしでもOK。
瞑想中は全員ミュートで進みます。
※当日参加できない方には、
録画アーカイブをお渡しします。
✨参加費：2,000円
（アーカイブのみの参加も同額）
✨お申込みは、
公式LINEまたはSNSのDMへ
「8/21オンライン瞑想会希望」
とメッセージください。
❇️こんな方におすすめです❇️
❈ いつも頑張りすぎてしまう
❈ 考えごとが止まらない
❈ 安心したいのに落ち着かない
❈ 自分を後回しにしてしまう
❈ もっと穏やかに生きたい
❈ 自分とのつながりを深めたい
❈ 瞑想に興味はあるけれど、難しそう・続かないと感じている
✨当日ご用意いただくもの
・静かで安心できる場所
・楽な服装
・スマホはマナーモードに
・お好みで飲み物
✨ご参加にあたって
途中参加・途中退出は自由です
（入室時は音にご注意ください）
妊娠中・体調不良の方は無理のない範囲でご参加ください
録音・配信はご遠慮ください
自分との関わりが
あたたかく変化する時間。
一緒に過ごせることを
楽しみにしています🌿
≪ヨガ講師坂本真由美≫の
ゆるゆるな日常をおさめています
@prthviiyoga
≪温泉ソムリエぷり≫が楽しんだ温泉の紹介！
東北ぐつぐつプロジェクト活動の様子など
@onsensomurie_puri
