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090-9536-2522 坂本真由美
秋の静寂なひととき
お寺でめい想って考えただけで
ちょっとワクワクする～♪
めい想が日常に組み込まれている人も
めい想って、こういう感じでいいの？…かな？
と、いまいちピンときていない人も
なんか、めい想って苦手～と思っていた人も
み～んな大丈夫＼(^o^)／
『ゆるめるめい想』で
へぇ～、こんな感じなのね～
なかなかいいかも(^^)v
を、一緒に味わいましょう！！
めい想に集中しやすいように
・最初に全身をセルフマッサージして
余分なリキミや緊張をほどいていきます
・心地良い呼吸と共に動こう
（簡単に誰でもできちゃう動きよ♪）
ほどよく脱力した自然体の自分で
気持ち良く内側へ意識を向けていきます
体と心がゆるまった
いい感じの脱力の中で
めい想するって
本当に気持ちがいい♡
カラダやココロがほっこりしたり
新しい自分に出会ったり
カラダの真ん中からポカポカしてきたり
ゆるめるめい想から
素敵なことが起こりそう(*´-`)
めい想中は
横になってもいいよ～
座った方がいいかな？
おもむくまま自由に過ごします
瞑想から戻ってきたときの
極上のスッキリ感！！！
一緒に楽しめたら嬉しいなぁ
心よりお待ちしていまーすヾ(´ー｀)ノ
１０/２９(月)
『ゆるまる瞑想ヨガ』
ゆるまった後の静寂なひととき
【日 時】
２０１８年９月２９日(月)
１０:００～１１：３０ レッスンは約９０分
【場 所】
あぐり寺地蔵庵
黒川郡大郷町羽生字原畑１
【参加費】
２５００円＋無冥さんのお昼＆飲み物代２００円
【定 員】
６名 (先着順)
【持ち物】
ヨガマット(300円で5本までレンタルあり)・飲み水・お気に入りのバスタオル1枚・動きやすい服装で
【送 迎】
仙石線中野栄駅と東北本線岩切駅より先着５名で送迎もします。必要な方はご連絡下さい。
【申し込み】
送迎やマットレンタルの有無を明記の上、
下記お申し込みフォームかアドレスまで
メッセージをお願いします！
※ヨガ後のお昼を食べながら話す内容も
バラエティーにぶっ飛んでおもしろいの(笑)
時間に余裕がある方は、
自分用のお昼ご飯をご持参下さい。
一緒に笑って話しながらランチしましょう❤
鍛える・運動する！というより、
どれほど緊張やコリや冷えを取り除いて、
楽しく・時に笑いながら、
ゆるくあたたかく自然な状態の自分に戻っていきます。
自由なお寺で、気兼ねなく、
誰にでもできて、楽になれる、
体も心も元気になっちゃう、
寺ぷりヨガでお待ちしています♪
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(☆を@マークに変えて送信してください)
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坂本真由美
≪今後の予定≫
１１月１８日(日)
『ペアヨガ』
１２月１７日(月)
『なんちゃって太陽礼拝』
是非、手帳に記してご予定下さいませ♡
2018年寺ぷりヨガ詳細↓
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