～今より楽に過ごせる自分へと進化～
「ホルモンバランスを整えるヨガ」
【日 時】
第２・第４水曜日
開始時間１３:３０～
約120分レッスン
【場 所】
駅東交流センター 会議室２
仙台市宮城野区鉄砲町１４８
（アンパンマンミュージアム隣）
【料 金】
・その都度参加 3,500円
・月2回チケット参加 6,000円
・体験料(お1人様1回限り) 1,500円
・レンタルマット 300円
６名までの少人数制(先着順予約制)
【持ち物】
・ヨガマット（３００円でレンタルあり）
・水分補給用飲み物
・動きやすい服装
・寒さ対策用羽織ものやブランケット
ホルモンを分泌する卵巣がある骨盤と、
脳と全身をつなぐ自律神経の
通り道の背骨。
この二つは両方とも、
脳の同じ部分で
コントロールされています。
ヨガは、
骨盤と背骨のゆがみに
優しく働きかけ
ゆったりとした動きで調整されると、
骨盤周りの血流がよくなり
ホルモンバランスが
整っていくと同時に代謝もアップ。
背骨を意識した深い呼吸によって、
心身もリラックスして
自律神経も整ってゆくのです。
身体あったか、
流れスムーズ、
自律神経の安定は、
ホルモンバランスにも
良い影響を与えることができます。
様々な不調からサヨナラして
体と心がどんどん軽やかに！
どなたでも楽にできる
リラックス系ヨガで
女性の不調を予防改善し
喜ばれてきたぷりヨガ。
その中でも
『ホルモンバランスを整える』
に特化し、
女性特有のお悩みを解消すべく
進化した新しいヨガレッスンです。
骨盤調整や陰ヨガなど、
さまざまなスタイルのヨガが楽しめる
ちょっとリッチな内容にしました！
あらゆる年代の方にオススメします！！
「今より楽に過ごせる自分」に
ワクワクしながら楽しみましょう🎵
どなたでも参加できます！
初めてのご参加・ヨガ初心者の方も
大歓迎です！
まずは、体験でお試しください。
是非、お気軽にご参加くださいませ。
教室の様子を
動画で紹介しています！！
ぜひ、ご覧下さい。
最新のスケジュールはこちらからご確認ください↓
http://ameblo.jp/prthvii-yoga/themeentrylist-10092133359.html
※ＰＭＳ（月経前症候群）・月経困難症・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫など女性特有の不調がある
※頭痛・肩こり・首こり・腰痛・背中の痛み
※四十肩・五十肩・手指のこわばり変形
※高血圧・めまい・動悸・息切れ・息苦しさ
※ほてり・のぼせ・ホットフラッシュ・多汗
※むくみ・冷え性
※疲れ目・かすみ目・ドライアイ
※不眠・睡眠障害
※便秘・お腹のはり・太りやすい
※だるさ・疲れやすい・無気力・気分の浮き沈みが激しい
※妊活中、将来授かるのを待っている
※緊張やストレスの抜き方がよくわからない
・心身のバランスが整い上記の不調が改善・緩和される
・妊娠しやすい体に近づく
・皮膚や肌が潤いツヤツヤに
・生理周期や生活のリズムが安定してくる
・思考が柔軟になりポジティブになる
・熟睡できるようになって睡眠の不安が解消
・面倒に思わなくなり行動的になる
・ストレスを感じなくなる
・楽しいこと嬉しいことが増える
・無理しない、ほどよくあきらめる、が楽にできるようになる
・心も体も軽くなる
