いつもとおり

今日は、気がついたら朝の10：00過ぎまで、寝てました。

ちょっと、疲れがあるのかなぁと思いつつ・・・。

ジムへ練習

昨日よりも涼しくて、気持ちが良かったです

今日の練習内容

・縄跳び

・筋トレ（腹筋、腕立て、ダンベル）

・ランニング＆階段ダッシュ

・ミット打ち

・シャドー

・サンドバック

という、いつもとおりの練習でした。

筋肉の張りがとれないので、また、マッサージにでも行こうかなと思う一日でした。

あと、拳のナックルパート、足の裏の皮がめくれて、お風呂に入る度に染みて痛いです

花火

昨日は土曜で休み！！

朝、普通に起きて朝飯食べた後、また、いつの間にか寝てしまってました

体が睡眠を欲しがってる感じで、昼ごろまで寝ちゃいました

で、しばらくボーッとした後、ジムへ練習

今日の練習メニュー

・縄跳び

・腹筋

・ライニング＆階段ダッシュ

・ミット打ち

・シャドー

・サンドバック

という内容でした。

少しずつ、スタミナも戻りつつあるような感じです

相変わらず、階段ダッシュの後は、へばってるけど・・・。頑張るしかない。

サンドバックもしっかり打てるようになってきましたが、まだ、一緒に揺れてます。

今は二つのことを意識して練習してます。

　1）シャドーはスピード重視（パンチ、腰の回転）

　2）サンドバックはパワー重視

今日の花火というのは、練習後に小野祭りの花火を友達と見に行きました

20：30～21：00までの30分間でしたが、すごい綺麗で感動しました。癒されました。

明日も頑張るぞ～

ヘロヘロ

今日は、いつもより遅く起床。

気持ち良く寝れたので、ついつい起きるのが、遅くなってしまった。

明日は休みなので、いつもよりゆっくりできると思うと、嬉しい限り

久しぶりにドラクエでもしようかなぁ・・・。

と思いつつ、今日もジムに練習へ！！

今日の練習メニュー

・縄跳び（ぼちぼち、 ”縄跳び” から ”タイヤの上でステップ” に切り替えようと考え中）

・筋トレ（腹筋、腕立て、ダンベル）

・ランニング＆階段ダッシュ

・ミット打ち

・サンドバック

・シャドー

といった内容でした。やっぱり、今日も階段ダッシュでスタミナ切れ

サンドバックもヘロヘロになりながら、打ってました。サンドバックと一緒に揺れてた。

しかも、空振りしたり・・・。なんじゃ、そりゃ～という感じでしたが、とくにかく必死に叩けたので

気持ちが良かったです。

で、晩飯もあまり食べる気にならなくて、納豆オムレツと野菜焼きでした。

あとはプロテイン飲んで、ゆっくり寝ます