コンビネーション その２

昨日は、ブログを書いた後、いつの間にか眠ってました。

（電気、エアコンつけっぱなしで・・・）

風邪ひかなくて良かった。体調管理もしっかりせねば・・・。

今朝は、電気つけっぱなしのせいか目覚めが悪かったです。

（熟睡できなかった感じ）

半分ボケーとしながら、出勤！

なんやかんやで仕事も終わり、ジムへ練習！！

今日の練習メニュー

・タイヤの上でステップ

・腹筋

・ランニング＆階段ダッシュ

・ミット打ち

・シャドー

・サンドバック

という内容でした。少し疲れがあったのか、イマイチ、自分がイメージしたとおりに動けなかったので

悔しかったです。

特にコンビネーション。今日もミット打ちでコンビネーションの練習をしましたが、遅すぎる。自分でも嫌になるぐらい遅い。

とへこんでても、仕方がないのでシャドーでしっかり練習するのみ！

病院もまなみんさんのアドバイスとおり、病院に確認して形成外科に行ってきました！

自然に治るので、何も心配いらないと医者から言われたので、気にせず練習できます。

あとは体重と下腹さえなんとかすれば・・・。

特に体重。体は軽いのに減らない。ということなので、今日の晩飯は、スープと野菜ジュース。

（体は引き締まってる感じがしてるのに・・・）

明日もあんまり、がっつかないように気をつけよ。

今日の体重

練習後　79.1kg

コンビネーション

今日は、気持ちよく起床

涼しくて、久しぶりにエアコンなしで寝れたので、体が楽でした。

少し、ボーッとしてから出勤。朝は、しっかりとパン3つ食べました。

でも、10：00過ぎになったころから、腹が減り始め・・・。

食欲旺盛になってます。昼飯もご飯大盛り、食べしました。

で、仕事が終わってから、いつもとおりジムへ練習

家に着いてから、ちょっと仮眠をとったので、いつもより遅い時間に練習開始。

しかも、我慢できずにキットカットを10個も食べてしまいました。

今日の練習メニュー

・縄跳び

・筋トレ（腕立て、ダンベル、腹筋）

・ランニング

・ミット打ち

・シャドー

・サンドバック

という内容でした。今日は、気分転換でランニングはいつも違うコースを走りました。（明日は階段ダッシュだ～）

たまに違うところを走るのも気持ちが良いもんです。

今日のテーマ「コンビネーション」ですが・・・。遅い。遅すぎる。

小さく、細かく、速く、インパクトをつけて打つことができない。しかも、コンビネーションを間違えて打ってしまったり。反省の1日でした。

ごろーさんから、しっかりシャドーで練習するように釘をさされました

日々、練習あるのみです。

あと、足の裏の状態が少し良くなったので、リングシューズで練習したのですが、やっぱり痛かったので

しばらくは、普通の運動靴で練習しようと思います。

踏ん張れないのが、こんなにツライとは思わなかったです。

今日の体重

練習後　78.8kg

病院

今日も朝は、爆睡でした

いつもより、家をでるのが遅くなってしまった・・・。

今、睡眠と栄養を体が欲しがってる感じです。

昨日は無性にハンバーガーを食べたくなり、ハンバーガー4個とポテトを食べてしまった。

完全に食いすぎだ～。

それでも、腹は満足せず・・・。練習を再開して、体が慣れてきたせいかな？

ちょっと前では、飯食う気がしなかったのに、逆にがっつり食べたい。

なんか体が成長！？してるのか。

食べた分、血となり肉となってる感じがでしてるので良しとしよう！

今日、足の裏を診てもらおうと病院に行きました。とりあえず、外科でいいかと思って行ったら、

「う～ん。これは違う科に行ってもらわないと・・・」と言われました。

なんじゃそりゃ～と思いながら、消毒だけしてもらいました。病院のアホー！

という1日でしたが、仕事が終わってからジムへ練習です！

今日のメニュー

・タイヤの上でステップ

・腹筋

・ランニング＆階段ダッシュ

・ミット打ち

・シャドー

・マス

・サンドバック

という内容でした。いつもよりも涼しく、練習してても気持ちが良かったです。

がしかし、ミット打ちのパンチスピードが遅かったです。

トレーナから言われて、ガーンでした。打とうと意識するばかり、力んで打ってしまってました。とほほ・・・。

明日はリラックスして打つように意識するぞ！

でも、迫力あるミット打ちと言われたので、嬉しかったです

今日の体重

練習後　79.4kg