本心が言えない場合

こんにちは。

銀座コーチングスクール千葉校代表馬場陽一です。

本心を言いたくても言えないでイライラ、悶々と

ストレスを溜めている人はいると思います。

理由は、空気を読んで「今、思ったことは言わない方が良いかも・・・」

と予測が一つ挙げられます。

または自己を抑えるのが美徳との思いもあるでしょう。

表現できないのも一つの自己表現です。

他方、本心を言っているのだけれど、その伝え方が怒鳴り散らしたり、

押し付けであったりすることも多いと思います。

この不十分な表現と過剰な表現の間。

バランスを取った表現はコツが必要です。

出来事の客観的表現→自分の思い→相手への共感→提案

→相手に選択を委ねる。

例えば、部下が上司に指摘を受けた場合・・・

これで欠けの部分を指摘されるのは○回目です（客観的事実）

私は社の企画の期待に応えられるよう一心に努力しています。（自分の思い）

課長もお気に召さない部分もありるでしょう（相手への共感）

今の私の出来る限りの範囲でやっています。もっと向上するように努力いたします。

明日までに指摘事項の修正に努めます。

どうかそれで受理していただくか、納得のいかない場合は

もう少し時間を頂くか、またはどなたかアドバイスを頂けるような

経験者の方と共同でさせていただくことをさせていただけないでしょうか？（選択を与える）

黙る、感情的に言い返すなど、自分の思いだけをぶつけ無い様に、

面倒ですがこれらのステップを踏むとストレスフリーになります。

参考になりましたら幸いです。

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頑張っても芽が出ない理由

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

一生懸命頑張っているのに。

努力しているのに。

結果が伴わない。

それはなぜか？？？

一つは自分に適したやり方になっているか？

は、省みる必要がありそうです。

「本に書いてあったから・・・」

「有名なあの人がやってるやり方だから・・・」

「周りの人がやった方が良いと言われたから・・・」

こういった外からのリソースは大事です。

それを自分の血肉として吸収する過程を

踏んでいるでしょうか？

血肉として吸収するとは「自分に合っているか？」

です。

合っているか、合っていないかは、自分の快、不快

の感覚よりも、自分のオリジナルの仕組化になっているかどうか

だと思います。

この食事療法だとお通じ（失礼＾＾；）が自分の体にとっては良い。

といった感じです。

これをビジネスモデルと言います。

さらに、循環が良くなれば本領発揮の希望が見えてきます。

さぁ、自分にとっての本領とは何か？

本領を発揮する相手、場所はどこか？

これら一つ一つをクリアしてゆくと

独自のビジネスモデルが出来上がってくると

きます。

私も自分のビジネスモデルは模索中です。

出来た際にはブログでご報告させて頂きたいと思います。

地道な作業ではありますが、自分が充実感を得られる

成功ロードと私は信じています。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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自分軸を築く

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

自分に適した生き方って何でしょう？

誰かが給料は我慢料だと言われていましたが、

言い得ているなぁと感じました。

会社員当初の自分がそうでした。

会社に居る時は労働をひたすら提供する我慢の時間だと。

タバコも良く吸ってました。

無理してました。

起業した今は明日の生活を考える、会社員とは違う

プレッシャーを感じますが、我慢のストレスの比じゃないです。

でも、今の心の在り方であの当時を生きられたらそれはそれで最高だろうなと、

感じます。

その心の持ち方とは自分で考えるを身に付けるです。

生き抜くために自分で考える思考です。

自分を守るための工夫でしたらいくらでもやっていました。

そしたら、外から入ってくるのも遮断しちゃうので、結局自分が

疲弊してしまう。

生き抜く思考とは自ら、雨、風、日差しを浴びること、暑いし

寒いこともあるけど、自分軸を築けるのは確か。

ユダヤでは子供への親の最大義務また贈り物は教育だと言う。

自分で考えることを教えるのだと言います、知識ではなくて。

自分もブレない自分軸をもつ人をどんどん増やしてゆく働きを

します。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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視点の固定化からの解放

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

こんにちは。

まだまだ暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？

目標があるのは、それを達成する自分が既にいるから

目標を据えた。

イライラするのはイライラしない状態を求めているので

あるべき姿とそうでない現在の自分とのギャップを知らせ

るために「イライラ」がまるで鐘を鳴らすように教えてくれている。

単にお金が欲しいと思っていても、お金がないことで自分の中の

大切な何かが減りそうで、そのいわば本質を知るために

欠乏感を与えられている。

以上は考え方です。

少しでも視点が固定化から解放されるといいなと思い、

書いてみました。

行動はあれもこれもいくつも手を出すと、どれも手に

入らない可能性があると思います。

ですが、考え方はいくつあっても、多ければ多い方が

良いのが実感です。

たくさんある選択肢の中から行動を選ぶ。

自分と向き合う時間です。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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他人の気持ちがわかるには？

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

私は会社の飲み会や遊びに全く誘われない人間でした。

何でみんなはワイワイ楽しそうにやっているのに

自分はその輪の中へ入れないのか？

あからさまな除け者扱いではないのですが、

色々仕事は頼まれるけど、仕事後の

プライベートには一切声をかけられない。

今思うと、自分は他人の気持ちを考える。

ということをしていなかったのだと思います。

重いものを持っていて手伝うとかそういう

事には気づくのですが、考え方に共感や賛成して

欲しいといった、直接的な表現になっていない場合は

気づかず、スルーしてしまうある鈍感さがありました。

それは自分の感情に対する無関心での表れでもあります。

自分はどんな人生を歩みたいのか？

目標や夢を自分なんか抱いてはいけないと

蓋をしてしまっていたのです。

蓋をしていることにすら気づかない。

自分の感情・感性が今どのような状態なのか？

常に気を配ることは大切だと身をもって感じます。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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