決意の効果

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

決意したからと言って何が変わるのだろう？

そう思って決意した後、達成できなくて傷つくのを

恐れ、「まだ～」を理由に決意しない時期が

数年ありました。

ここ最近、特に決意することは自分の成長にとって大事

だなぁと感じています。

大体、決意する時はある程度の無理が生じます。

客観的に見て「そこまでしなくても・・・」

と思うようなことでも自分にとっては凄く価値ある

ものに見えます。

自分にとって必要だと純粋に強く思えるか？

「この知識で好転するかも」

「このノウハウで今の苦しい状態から抜け出るかも」

この様な動機でもＯ．Ｋ

しかしながら「今の、このタイミングの自分にどうしても

必要か？」を問うことは、安くない投資をする際、

吟味しても良いと思います。

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今日は何を一番頑張るか？

こんにちは、銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

時間があったら大量に仕事がこなせる。と

思い込んでいました。

昨年、会社を辞め「さぁ一杯行動するぞ」

と思ったものの、集中力が続かないことに

気が付きました。

一番困るのが「やってない感」です。

自分は何をやっているのだろうと落ち込むと

やることが出来ても取り組むモチベーションが上がりません。

結局、やることも中途半端でろくな結果が出ない。

このサイクルを打破すべく、紙に「今日は何を一番頑張るか？」

と書き、自分自身にムチを入れてみました。

すると、短い時間でも精一杯やると、その日一日は

達成感のような、自分自身を認めるような気持ちが湧いてきました。

これを繰り返せば、チャンスが来た時も逃さず、パフォーマンスが発揮されるのでは

ないかと思います。

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この行く末は・・・

こんにちは。

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

先日フェイスブックで私自身の体調不良のことを

書きました。

体調がイマイチで、今まで体験しなかった不調を体感すると

急に何とかしなきゃみたいな気がして、本当に必要なことに

お金と時間をかけようとアンテナが立ちます。

コーチングでも時々「今の気づきが無くて、

先延ばし癖が続くとどんな損をすると

思いますか？」

と聞く時があります。

ネガティブな想像をさせて申し訳ないのですが、

人は不安を回避するための行動は結構エネルギッシュで、

しかも正確であったりします。

このままだったら・・・

を少し想像し、その事態を避ける助け、リソースを

探す、考えるきっかけになると良いと思います。

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方向に迷った時は

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

昨日はブログを書き忘れてしまいました。

ちょっと連日の仕事続きに加え、夏バテが追い打ちをかけたようです。

つくづく、起業は孤独であることを改めて感じます。

しかし、以前は職場でポツンと居ると「寂しい」と

誰かに依存したくなる心の傾向でしたが、

今は共に励まし合う仲間がいるといいなぁ

に変わっています。

例えば、毎日ブログを書く目標のコーチとか。

そう思っていると、そういうお話を舞い込んできました。

色々とさらなるチャレンジを求められますが、

無謀ではなく、さらなる成長と感じられれば

そちらの方向に行った方が良いと思っています。

目安は依存的か？挑戦的か？

自問自答をすると、良いかと思います。

お読みくださりありがとうございました。

幸せになるのは義務

こんにちは。

銀座コーチングスクール千葉校代表

馬場陽一です。

１９５０年代のアメリカで女性解放運動のプログラムの一つに自己主張（アサーティブ）が

ありました。

ＤＶでさえ強いアメリカの象徴とされていた時代。

習慣化された生活は、プログラムにおける繰り返しの

トレーニングで修正されていきました。

過剰な関わりをする方も悪いが、なすがままに

受けるだけの方にも責任はある。

その責任は自分が自分である権利。

自分は考えを変えても良い。

嫌なものは嫌と表現して良い。

そして、幸せになる権利（義務）。

私たちは選択する素晴らしい権利を与えられているのでは

ないでしょうか？

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