こんにちは。
現状改善コーチの馬場です。
今回は
目標達成に対して行動が滞ったとき、
悶々としてやる気がわかないとき。
お役に立てればと思い書きました。
私はどうしてもやる気が起きない時は、
一旦、「これは私は自分のためにたくさん時間をとるように」
とのメッセージだと受け止めています。
そして何かをやることを止めて
とことんボーと過ごします。
すると、心のどこかで「怠けているのではないか？」
と、不安がよぎり、紛らわすように何かする
ことを探したくなりますが、スルーします。
そして以下の３点を繰り返し唱えて、
しっくりいくのを選びます。
１．本当はどうありたいか？
２．本当はどうしたい？
３．本当はどうなりたい？
１．は論理的ですね。
自分自身の存在を問うような。
哲学的とも言えます。
答えがでなくともしっくり来るようだったら、
繰り返し自分の中で問い続けます。
２．は行動が起せない時に有効ですね。
３．は変わりたい気持ちが強い
ときに効果を発揮すると思います。
どれが一番しっくりきますか？
これら１．～３．は、
自分を良くも悪くもなく、
中立的な視点、
いわゆるニュートラルへ
戻すセルフワークです。
何かと自分の価値観という
色眼鏡で物事を見てしまう私たち。
自分メンテナンスの意味で
自分だけの時間を１分でも
確保することは必要です。
☆彡馬場コーチの本気（マジ）メッセージ
自分の中でパワーダウンを感じたら、本当はどうしたいのか？
自分に問うてみる。
以上、お読みくださりありがとうございました。
＜お知らせ＞
１２／２（火）１３：３０～
千葉で無料コーチング体験講座を行います。
コミュニケーションを変えて人生をイキイキ楽しくしたい方、
お待ちしております。
詳細＆お申込みＵＲＬ↓