希望とは何だろう？
希望とは自分が必要とされていると実感すること。
愛とは何だろう？
愛とは言い換えると、「関心」と言う言葉が今、しっくりくる。
それも、条件付きではない、見返りを期待しない関心。
関心を持たれるとは一つの評価。自分が認められる、承認されるとはうれしいもの。
理想はまず、自分で自分を認めること（自己承認）。
その第一歩。
「自分は今疲れている」→「自分は今疲れているんだね」
「自分は今迷っている」→「自分は今迷っているんだね」
「自分は今気分が良い」→「自分は今気分が良いんだね」
第二歩☆セルフセラピー
「自分は自分を認めても良い」
「自分は堂々としていても良い」
「自分は冷静に、落ち着いていても良い」
「自分はいつも笑顔でいても良い」