桜は満開！ チャックも全開！
久しぶりにプロテインを飲んだら腹がもたれた39歳
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お疲れさまーそると
いやいや、二言目には景気回復だなんだ言ってますが、
皆さんの景気はいかがでしょうか？
最近すっかりキックも筋トレジムもサボリ気味のP太郎
会社が忙しいのもそうだが、やはり最近ちょっと疲れ気味
加齢のせいにはしたくないが多少認め始めてはいる今日この頃
しかし、ここで諦めずにStop 老化、Let's アンチエイジング しかあるまい
これから夏が来る
あぁ、筋トレの成果を見せる季節が
見て、ムキムキのこの腕を、
触って、ピチピチのこの僧帽筋を
今日のキックジムでは
久しぶりに筋トレ部 が活況でした
みんな、ムチムチウフーンの夏が待ってるぞ！
がんばろうぜ！
さて、早速帰宅して、命のエキスを頂いた。
久しぶりだ
晩飯を食べるには少々遅いので、今夜は控えめに
まず冷やしてキンキンのバナナを 1.5本
チョコプロテインとシェイク！
フローズンバナナチョコプロテイン！！！！
うーーーん、シャキシャキしてて、うまいぜ！
寝る前に飲むと、寝っ屁しちゃうんだけど
どうにかなりませんかね orz 
プロテイン春眠太郎
いつ咲けばいいんすか！？ （桜の叫び）
大人にになったら結婚してて、子供が何人かいて、大きな家を持ってて、外車乗ってて、海外旅行バンバン行って、会社の社長で、筋肉質な男になるぞっ と夢見ていた少年期の自分に、「プロテイン沢山飲んで筋トレしてる位しか夢は叶ってないよ」と伝えてやりたいノスタルジック39歳
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オナラすかそうとして、音が出ちゃって慌ててますか？
どうも、みなさん、こんばんわ
寒いな寒いな と思っていたら、また寒くなってしまいましたね。
こんなんじゃ、桜もイヤんなっちゃうでしょうね
最近雨が多いので、キックも休みがち
チャリ通だからね
だから雨降ると、駐車場のある近場の筋トレ場に行ってしまう
まぁ、それはそれで筋トレができるのでいいんだが
とりあえず、今日は雨だったがキックジムへバスでGo!
いやぁ、久々だと足腰が重たい
帰りにただ手ぶらで帰るのなんなので、
QQショップでちょいと買い物
お目当てはもちろん↓これ、
バナナまとめ買いの吊し上げ
直置きは痛みが早いですからね。
よーし、栄養は揃った
明日からまた筋トレすっぞ
プロテイン寒さに弱い太郎
大変ですわ、最近寒かったり暑かったり臭かったりで
サウナに入った。5分で汗がしたたり落ち、周りは水溜り、うむ、まだまだ代謝がいいね！ そこに中肉中背の20代後半らしき男性登場。俺の隣に座り、5分経過したが、その男性は汗が滴るどころか、一滴も汗をかいていないサラサラ君！うむ、しっかり代謝改善しないとおっさんになった時に色々と苦労するぞと若者の行く末を心配するが少なくとも俺ほど風邪を引いてないだろうなと思う39歳
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みなさん、お疲れ様です
麺は固めにしてますか？
最近会社の一部が移転する為、色々な作業に追われ、
プロテインもほとんど飲めてない
ストレス溜まりまくりです
これってなんていうストレス？
プロトレス？
筋トレしなきゃ、プロテイン飲まなきゃ
と気持ちも焦ってるし
体もしぼんでいく
まぁしぼむとは言ってもシワシワとかそういうことじゃないんだが
（小じわは確実に増えているが・・・）
確実に瞬発力・持久力は無くなっているのは
朝の出勤時に駅の階段を登ってて分かる
なんか悔しいね！
一生懸命積み上げても、すぐに消し飛ぶ加齢肉体のこの儚さ
要は、常に絶やさず筋肉に刺激と栄養を与えればいいんだろ
やってやるよ、 という気持ちで今年も頑張って飲んでいきます。
とりあえず美味いプロテインをまた探さないとな
明日はRebelsというキックボクシングの試合に応援にいきます。
さぁ、元気をもらいに行きますか！
プロテイン筋トレ始動太郎
北から来た男
筋肉の話題には是非加わりたい39歳
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どーもー、お疲れ様です。
皆さま、すかしっ屁してますか？
どこもかしこも ｢寒い｣ 話題ばかりですな。
先週末にこの寒い季節に、波開き（サーフィン）に行ってきました。
チタンが入っているウェット（モビル）スーツで余裕ぶっこいてましたが、
あまりにも寒すぎて
１．「俺はここで何をしているんだ？」
２．「こたつに入ってミカン食べたくね？」
３．「タイタニックの人々はさぞ辛かったろうに」
などと考えてしまい、サーフィンのパの字もできなかった。
しかも、一度波にがっつり飲まれた時に妙に耳が痛かった
「また水が入って痛いな」 程度でその時はやり過ごしたのだが、、、、
帰宅後、まだ耳に水が入っている感じの音がする
頭を横に傾け、叩く、叩く、叩く、
水が出ないだけでなく、頭を叩きすぎて頭痛がしてきた
諦めて、指で栓をして何度か中の空気を引きぬいてみた
（トイレが詰まった時に黒いゴムのやつでブコブコする原理）
するとジュワっと熱い液体の感触が・・・
そして、ティッシュで拭うと
なんじゃこりゃぁ・・・・
血が・・・・
「えっ？脳みそ？」
耳から出血した事は一度もなく、慌ててしまった
翌日勤務中ではあるが速攻で耳鼻科に行ってみた
先生 「どうしました？」
プロテイン「昨日右の耳から出血して・・・」
先生 「何をしたの？」
プロテイン 「あのー、昨日サーフィンに行ってですね、海に落ちた時に耳に水が入って、帰宅してから指でですね、トイレが詰まった時に黒いゴムのあれで詰まりをとるように、指でブコブコしてたらですね、突然出血してですね・・・・」
先生 「指でいじったの？」
プロテイン 「いや、直接いじって出血したんではなく、空気を引きぬくというか、患部には直接触れてないのですが」
先生 「何をした時に血が出たの？海で？」
プロテイン 「指でいじった時です」
先生 「指でいじったのね」
凌辱？
先生には従順さが必要なようです。
先生 「どれ、中見てみましょう。左側はどうですか？」
プロテイン 「右が出血したのですが、左も最近聞こえが悪いような・・・」
先生 「じゃぁ、両方見ましょう」
先生 「まずは右から・・・・・、 あぁ！ 
」
プロテイン 「！！？ えっ？
」
先生 「じゃ、左を・・・、むむっ！ あぁ、うーーん」
プロテイン 「ええっ？」
先生 「うーーん
」
プロテイン 「なっ、 なんすか？ 向こう側が見えましたか？
」
先生 「両方とも鼓膜破れてるなぁ」
プロテイン 「えええっ！」 ←両方破れた事実より先生が俺のギャグをスルーした驚き
先生 「最近耳聞こえづらくなかった？」
プロテイン 「確かにそういえば・・・・鼻をかむとピーと音が耳から鳴ってました」
先生 「鼓膜が破れて水がちょっとでも中に入ると30cm位の水位でも溺れたりしますよ」
プロテイン 「えっ！！溺死？
」
先生 「とりあえず手術しましょう」
プロテイン 「えぇっ！！術！？
」
先生 「どんなんなってるか見せますからね」
プロテイン 「えぇぇっ！！見ちゃうの！？
」
慣れてないものに遭遇すると、ただ驚嘆することで精一杯39歳
スコープカメラで自分の鼓膜を見た、
キモっ！！ ＿|￣|○
しかも穴があいて、なんか更に奥に何か渦まいているような
超キモっ！！ ＿|￣|○
結局、穴があいている所に人工の膜を貼り、鼓膜が再生してくるらしい。
手術なんていうから、メスだのドリルだのって話かと思って
心の準備もできてなくて少々焦った
さぁ、プロテイン飲んで鼓膜も超回復だ！
頑張れ、俺の膜！
プロテイン敏感太郎
ひやーーっとくる感じね
幼少の頃、欧米人を見かけると、指をさして「英語人だ！母さん、英語人だよ」と大騒ぎしていた恥ずかしい頃を思い出す。今もあんまり変わってない39歳
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なんともはっきりしない天気です
皆さん、取り返しの付かないことしてますか？
今日はとても嬉しい
なぜかって？
それはちょっと・・・・
実は風邪がほとんど治ったのである。
一般の方々には理解できないでしょうが
自分的にはニュースなのです
いやはや、五体満足が一番ですな！
最近朝起きると頭痛か、呼吸が苦しいか、関節が痛いか、
喉が痛いか、どれかに必ずやられていた
またはコンビネーションで
しかーし、今朝起きると、どこもやられていない？！
つまり、どこもかしこも痛くないどころか
体調が絶好調のバッチグー
なのである
逆に不安
にさえなってしまう程
「俺、健康なのか？それとも夢？？」
うーーむ、やはりうたた寝
をやめ、
トレーニング後に裸でウロウロ
をやめ、
飲酒
も控えると
非常にいいね！ 健康最高！
Kenko Ichiban！
病に苦しみ、健康体の素晴らしさを知る
そう考えると、風邪を引くのも
必要不可欠かも知れんですな！
早速フィットネスジムに入会し、筋トレしてきちゃいました
えぇ、当然両方の二の腕には自転車チューブをまいてね
何でって？
加圧に決まってんでしょうが
当然みんな羨ましそうに
見てましたよ
帰宅したら、やはりこれです
はい、晩ご飯のプロテイン一杯
グビグビグビーッ！！
超回復の音が・・・・
いやー、うまいし心もお腹も充実するなぁ。
最近このウマさを理解してくれてきているのぶ太
実に嬉しいことである！
そろそろ筋トレしないと不安になる頃ですな！
今度の練習後スペシャルPを一杯ご馳走しまっせ！
プロテイン秘密兵器持参太郎
つけチョコヤンヤン や、やんやん？？
朝、気が付いたら鼻から白くて長い鼻毛が飛び出していたが、それは猫の毛だった。
しかし実際に白髪の鼻毛も生えている39歳
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皆さんパワークリーンは姿勢が大事ですよ
朝起きた瞬間頭痛で気持ちが悪い
しかも体がダルい orz
ぬ、またいつもの風邪か？
おや、三頭筋が痛い・・・・・
あ、
加圧か！
しかも三日前の！ まだ筋肉痛？！
風邪も加圧のせい？？
いや、十中八九 俺のせい
それは分かってる
＿|￣|○
筋トレ不足なのは承知だが、ここまでとは
歳取ると、衰えるスピードのなんと早い事か
今日はプロテインではなく、風邪薬のんで寝ます
56歳
がむばらねば
プロテイン成せば成る太郎
そういえば 先週末のアバター
朝の駅の階段を登りきった時に脚に疲労感を感じる事に
非常に敗北感を感じる39歳
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先週末、ふとアバターが観たくなった
早速色々調べた結果、数ある３Dの方式の中で、
IMAXというのがいいらしい
関東では川崎と埼玉の菖蒲というところだ
川崎は予約で満席
しょうがない、埼玉の菖蒲とやらで観るか・・・・
プロテイン夫人といくはずが・・・突然の体調不良で
キャンセル！
えぇぇ！既にクレジットカードで予約・支払い済みで
キャンセルできん！
早速ジムの壊し屋に連絡、ジムでマススパーリング寸前
のところを無理やり誘い、ついにアバターへ！
壊し屋 「場所どこっすか」
プロテイン 「菖蒲ってとこなんだよな」
壊し屋 「どんくらいかかるんすか」
プロテイン 「えー、・・・ナビでは70kmだな」
壊し屋 「！！ え？」
プロテイン 「大丈夫だよ。東北道使うから」
壊し屋 「そういう問題？行っても立川あたりかと・・・・」
プロテイン 「指定席だぜ！IMAXだぜ！」
もうジェームスキャメロンの話題作が見れる
ということで
車中も大盛り上がり
プロテイン太郎も気分上々で運転が楽しい
環八で渋滞にはまって、時間の大幅ロス
壊し屋 「言ってくれれば裏道あったのに・・・」
外環で間違えて、一旦高速を降りてしまう
壊し屋 「東北道でしょ、なんで降りるの！？」
目的地周辺で、降りるインターを通り過ぎる
壊し屋 「ナビ動いてるんでしょ！？」
車中も大盛り上がり！
まだ上映まで5分あるからマックを買うが
既に上映開始
壊し屋 「時間調べたんじゃないの？！」
慌てて入館しようとするが、
係員 「他店の食事は持ち込みできません」
壊し屋 「や、やっぱり！！ 」バーガーを無理やり口に押し込み、リスの頬袋のような
状態で入館
色々あったが・・・
映画は最高！
内容が大したことないと言う意見もあるが
純粋に楽しめる！
奥行すげーー、
しばらくすると3Dに慣れてしまうので・・・
たまに2,3分メガネを外し、また付け直すと
3D復活！ た、たまらん！
いやー、映画って ホント素晴らしいですね
アバター
プロテイン余裕太郎
加圧クラブに加入して加減せずに加熱してパンプアップ！ そして加齢臭
奇異の目で見られる事が全く苦でない39歳
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昨日はいつもの風邪を引いて会社を休んだ
皆さん、会社をズル休みして、家でWiiで盛り上がってますか？
一日薬を飲んで寝たのだが、全くよくなってない
なぜ治らなかったのか、しばらく布団の中で考え直した
汗をかいたし、マスクをして、加湿器もつけ、
寝る前にプロテイン飲んだし、布団も温かい・・・・
うーーーむ、もう風邪ひいているのがデフォルトか？
とりあえずヒートテック長袖を着て、出社
PCだのモニターだの、一日中運んで、沢山汗をかいた
なんか風邪が治ってきた・・・
やはり運動して汗をかくと、風邪って治るんだわ と
ちょっと驚いた
そんで今日は新しいパンチンググローブもゲットしたので
ジムへ
練習もそこそこに、 ついに加圧トレーニング （by 元激辛王） へ突入！
↓こんなの着せられました
腕を縛り上げます → 血流が止まり、腕が紫色になります
えー、色々トレーニング内容を言っても、
特に盛り上がらないので
これだけで↓十分かと、
加圧ってすげーパンプアップするね！
筋トレ部員2名、のぶ太、サンジ、悲鳴をあげ、とても辛そうだ
元激辛王はとても嬉しそうだ
またやりましょう！ Nice 加圧 Let's 加圧
K・A・A・T・S・U
もう今日は加圧祭りでしたので、気分も上々
じゃぁ、もうバナナ祭りですね
ということで、バナナ沢山買っちゃいました
なんとなくぶら下げてみました。
ぶら下げると痛まないしね
チョコバナナプロテインをゴクッ！！
よーーし、これで今晩の超回復の準備オッケーだ
風邪だけはお願いだから引かないでくれ、俺の体よ！
グッナイ！
プロテイン乳酸飽和状態太郎
加齢で加圧
卓球で格闘技に活かせる動体視力を鍛えられると信じて止まない39歳
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最近、ミオスタチン関連筋肉肥大というキーワードでこのブログに訪れる方の多いこと
みなさん、余程筋肉を楽してつけたいと考えているようですな
でも、
おまえに楽して付く筋肉は 無ぇ！！
楽できちゃったら、筋肉のありがたみが 無くなってしまわない？
しかし、しかし、そんな方たちは、是非加圧トレーニングをオススメします。
ミオスタチンという物質の役目（筋肉の発達抑制）を邪魔する
タンパク質があります。
その名も、フォリスタチン （チン チンうるさいですが・・・）
どうやら加圧トレーニングを行うことによって、
そのフォリスタチンに似た物質が分泌されるらしいのです
という事は、このフォリスタチンを含む何かを、牛乳にでも混ぜて
バナナと一緒にでも食べられれば筋肉がガンガン付く
の かも知れない
加圧であれば、短時間で筋肉に刺激を与える事ができますし、
楽ではないですが、比較的早めに効果も現れるのでは・・・
しかし、加圧って、結構受講料が高いんですよねーー。
血の流れを圧力で抑制するのにお金を払うってのもなんだか
釈然としません
プロテインリポビタン太郎
腕立てをすると、 そこは雪国だった
脂っこいものがダメだがプロテインはゴクゴク飲み続けるオッサンで居たい39歳
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皆さん、お疲れさまです。
世界の中心で筋トレを叫んでますか？
本日の筋トレ部は活況でしたね。
背中を中心に行いましたが、時間が少なく
駆け足でやりました。
皆さん今晩は就寝前の背中の筋肉のイメトレと、
俺の背中は↓こうなる と イメージする
寝る前に、Don't forget プロテイン一杯 ！！
明日の朝が楽しみですな
わたくしも、寝る前のおやつTimeです。
プロテイン With Mitarashi Dango ！
うーむ、餅って基本的にプロテインには合うな
みなさんも是非お試しあれ！
あ、明日の朝にかけて雪らしいです。
皆さん、朝お出かけ時には、一人足払いしないよう
お気をつけください。
プロテイン加圧希望太郎