こんにちは
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
お盆に突入しました。いかがお過ごしでしょうか。 とにもかくにも今年は外気温が高いので、閉口する場面も多いと思いますし、単純にお水(無糖炭酸含む)では間に合わないので、経口補水液も薄めながら使う場面も出ていると思います。
とは言え、暦では立秋を越えています。体は秋に向かって準備を始めて行くでしょうし、その分冷たい飲み物だけでは辛くなる場面も多いかと思います。 体の反応に繊細になりながら体調管理に万全を期したい物です。
さて、ようやくのようやくですがポール歩きの会。開催準備が整いました。 今回は9/17(月･祝)しかも集合場所は、待ちに待った戸塚スポーツセンター第三体育室です!!
柏尾川を愛でながら、良い歩きを思い出す時間を御一緒したいと願っております。 8月中のご連絡が本当にうれしいです。 賑やかに歩ける事を心待ちにしております。
Project tsworkingからのお知らせ
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
9月17日(月･祝) 受付開始9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室
屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前連絡を必ずお願いします。
また、レンタルポールが必要な場合は8月中にご連絡下さい。
当日受付の場合、保険適応が出来ず、レンタルポールが間に合わない場合があります。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
8/21(火)13:30～15:00
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
予約は不要ですが、はじめて来館される場合は事前連絡をお願いします。
持ち物：足下へ敷く為の大判のバスタオル1枚
エクササイズで使用するためのフェイスタオル1枚
コアヌードル代わりのタオルで使用する為大判のバスタオル2枚
汗拭きタオル、水分補給様の飲料
お持ちでしたら、小さいバランスボール
(ギムニク社製のソフトギムニクをお勧めします)
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。