こんにちは
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
よこはまウォーキングポイント、参加されている方も多いと思いますが、歩数計形式の方は飽きが来ているかも知れませんね。
でも歩きが大切なんですよー!!
普段から歩数計を身につけて、フェリカポートにこまめにこつこつおきましょうね!!
そして、4/1からやっとこさよこはまウォーキングポイントがアプリ対応しました!!
ただ、その事実が判明したのは5/1号の広報よこはま･･･。
おそすぎじゃんと突っ込みたくなりましたが、その広報を読んだ当日の通勤車中で速攻ダウンロードしたのは言う迄もなくでした。
さて、スマホ版は、フェリカ機能は不要です。
ですから何処かのお店に立ち寄って歩数計をタッチする必要は無くなりましたが、歩数により参加出来るミッション(クーポン券がもらえたりします♪)があるので、これはこれで愉しめます。
が、タイミングを見て歩数送信をタップして、センターにデータを送信しない限り、アプリ画面の歩数が変わらない仕様になっているので、スマホ自体の歩数計機能はフル回転する必要があります。
歩数計版はしっかり歩きの質なども計測できる仕様になっていますが、スマホ版はスマホが持っている歩数計機能で決まります。
歩きの質も大切なので、併用している歩数計アプリも使いこなす必要は有ります。
そして写真投稿機能もあります。カメラも連動して立ち上がるので、愉しめますね。
今のところ投稿された写真を眺めているだけですが。
ようやく参加出来たので、今まで以上に歩きたくなる爆歩娘です。 是非みなさまもご参加を!!
とは言え、歩数だけにとらわれてはダメ!!
3mets以上、出来れば4mets以上と言われる普段からの良い姿勢でのしっかり歩きの歩数が本当に肝です!!
ポール歩きを通じて普段から当たり前に出来る様に当Projectはお手伝いしています。 是非御一緒しましょう!!
Project tsworkingからのお知らせ
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
調整中 受付開始9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:戸塚駅周辺で調整中
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
第一部のみ参加は大歓迎ですが、第二部のみの参加はプログラム構成/安全管理上お断りします。
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前連絡を必ずお願いします。また、レンタルポールが必要な場合は是非今のうちにお問い合わせ下さい。
当日受付の場合、保険適応が出来ず、レンタルポールが間に合わない場合があります。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
5/24(木)13:30～15:00
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
予約は不要ですが、はじめて来館される場合は事前連絡をお願いします。
持ち物：足下へ敷く為の大判のバスタオル1枚
エクササイズで使用するためのフェイスタオル1枚
コアヌードル代わりのタオルで使用する為大判のバスタオル2枚
汗拭きタオル、水分補給様の飲料
お持ちでしたら、小さいバランスボール
(ギムニク社製のスモールギムニクをお勧めします)
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。