Q：最近ジムに通い始めました。まだ通い始めて少しなので仕方ないのですが、会員さん同士が仲良いのが少し羨ましく感じます。どうしたらジム内でお友達が出来るのでしょうか。
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A：ご質問ありがとうございます。
僕も長い間スポーツジムで働いていて、色々な場面を目撃してきたので参考になればと思います。
しかし今回は友達を作る方法ではなく、ダイエット仲間を作る上でのデメリットを紹介したいと思います。
かなり役立つ情報なので友達にシェアして教えてあげて下さい。
そして質問等あれば、リプ欄からお願いします。
ちなみにジム内で友達を作る方法は簡単です。
それはスタジオレッスンに参加する事です。
参加していれば顔見知りになって、挨拶するようになり、そして会話し、友達になれます。
ではデメリットは。
ジムは一人じゃつまらない、退屈、楽しくない。だから続かない。成果が出ない。わたしには僕にはダイエット仲間が必要！と甘えている人
ダイエット仲間は確かにモチベーションを上げてくれたり、刺激し合えたり、アドバイスもらえたり、話し相手になったりとメリットが沢山あります。
これは間違いありません。
しかしダイエット仲間を作る上でのデメリットはしっかりと把握出来ていますか？
デメリットを知る事でよりダイエットの効率を高める事が出来ますので、知らない方は覚えておいて下さい。
１：話し込み過ぎてやらない
ジムに運動をしに行っているのに仲間と会話が盛り上がってしまい、運動量が少なくて帰るパターンをよく見かけます。
やりたい量が出来なくなってしまいます。
２：一人では出来なくなってしまう
友達がいれば出来るけどいないと出来ない。モチベーションが上がらない。
こうなってしまっては最悪です。
３：人間関係のトラブル
仲間を作れば当然、人間関係のトラブルはあります。
自分はトラブルを起こしてなくても、相談されたり、愚痴を聞かされたりします。
場合によっては、ジムに行きにくくなってしまう事もあります。
ダイエット仲間を作るな！というわけでは決してありません。
メリットはありますが、作る上でのデメリットもあるので抑えておいて損はないはずです。
今回の話をしっかりと考慮しダイエット仲間と一緒に目標達成を目指して下さい。
運動は楽しい習慣にしてしまえば、決して継続は難しくありませんので。
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最後までご購読ありがとうございました。
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また、このブログの筆者であり、２ヶ月ダイエット専門のトレーナー加藤が行っているサポートは以下になります。
※トレーナー歴15年以上、ジム運営10年以上の知識、経験豊富なトレーナー
【2ヶ月で痩せる！短期集中ダイエット！】
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Progresso代表 加藤