『アスリートトレーニング！』
千葉県浦安市周辺で
アスリートのサポートを行なっている加藤拓也です。
今回も前回に続き、東京都２部に所属しているサッカー選手のアジリティトレーニングを行いました。
場所は千葉県浦安市の公園です。
「トレーナーから一言」
ここ数回はジムでウェイトトレーニングでしたので、今回は近隣の公園でアジリティトレーニングを行いました。
筋トレは重い重量を扱うので、オフシーズンは特に動作スピードが遅くなってしまいます。
そのウェイトトレーニングでパワーアップした筋肉をしっかりと使えるようにする為に、アジリティトレーニングで瞬発力などを高めていきます。
「選手から一言」
お手本を見るだけなら簡単そうなのですが実際にやってみると意外と難しく良い練習になりました。
加藤さんはサッカー経験者なので実際の試合のイメージでプログラムを組んで下さるのでとても助かります。
今日もありがとうございました。
またお願いします。
以上になります。
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