『アスリートトレーニング！』
千葉県浦安市周辺で
アスリートのサポートを行なっている加藤拓也です。
今回は東京都２部に所属しているサッカー選手のトレーニングを行いました。
場所は千葉県浦安市のトレーニングスタジオProgressoです。
「トレーナーから一言」
少し前から新しく始めました。
目的は体を一回り大きくしパワーをつける事、そしてスピード、ジャンプ、アジリティの要素を１段階高める事です。
そんな今回はMPと呼んでいる柔軟性と体幹を強化するウォームアップとBig３と呼んでいる筋トレの基本種目を紹介しました。
正直伸び代しかありませんので、これからの成長が楽しみです。
「選手から一言」
もう僕には時間がありません。
焦ってもダメな事は分かっていますが、時間を無駄にせずラストチャンスだと思って頑張ります。
ご指導のほどよろしくお願いします。
以上になります。
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