いつもありがとうございます！
パーソナルトレーナーのカトタクです！
お客様がInstagramであげられていたので、嬉しくてご紹介させて頂きます！
この方はパーソナルを始める前はスポーツクラブのスタジオレッスン中心に運動されていました！
スタジオレッスンは基本的に有酸素運動になる為、なかなか筋肉がつきにくく引き締めるのは難しい。
背中や下半身をもっと引き締めたいという事でパーソナルを始められました！
パーソナルでの筋トレはもちろんの事、スポーツクラブでの筋トレもご案内しレッスン前やレッスンの間、レッスン後に時間を作り積極的にやってくれています！
嬉しい事に背中のお肉が少なくなり引き締まりました！
以前はウェアにお肉が乗っていましたが、今は写真のように乗っていません！
努力の成果ですね！
筋トレだけでなくストレッチやポールを使ったケアも行っています！
なので身体の柔軟性も向上しています！
筋トレやストレッチはやればある一定の所までは確実に成果が出ます！
これは言い切れます！
やれば体に変化が現れる！
やらなければ変わらない！これが筋トレです！
ちなみにストレッチも一緒！
本当に分かりやすいです！
もちろんフォームは重要です！
ですがフォームよりも続ける事の方がもっと大事です！
継続は力なり！
努力は裏切りません！
下半身の引き締めはもう少し時間がかかりそうなので、一緒に頑張っていきたいと思います！