車の運転

ペーパー返上！　

現在教習所で練習しているナノです。

何が怖いって、右折時に突っ込んでくる直進車も怖いけど

歩道でふらふらしている自転車さんたち・・・

特に今なんて日傘差しながら平気で車道側に出てきてしまう人が

あるいはそういう人たちをよけて自転車がふらり…

まあ雨の日もそうなんだけど。

なんでもそうだけれど、特に危険を伴う行動って「慣れ」ですね。

経験値を積まなきゃいけない世界。

怖いけれど、行動半径が広がること含め、さまざまな方向に可能性が

広がるのだからと、世のドライバーから

「そんな大層な・・・」

とあきれられるに違いないほど、肩に力の入るナノなのでした。

2009.15.JULY

体　重：54.9kg

体脂肪：25.9%

二の腕　（左26.3　右28）

バスト　90

ウェスト　67.5

ヒップ　87

もも　(左52　右51.5)

ふくらはぎ　(左35.8　右35.6)

目標値まであとマイナス10.9kg

【雑記】

ウェストだけ数値が動いたけれど、まあまだ15日経過だし。

相変わらず夕食は出かけることが多いけれど、

野放図に食べたり飲んだりはなくなった。

エクササイズも結構真面目に続いている。

この調子で頑張ろう。

2009.5.JULY

体重　55kg

体脂肪率　24.9%

スタートから-0.4kg　目標まであと-11kg

食事に二回出かけたけれど、オーバーするかな？と思いきや

ダウンしていたのでうれしい。

ダンベルと腹筋を組み合わせて15分くらいこなしてから

ステッパー30分　実行というのがお決まりのメニュー。

後ストレッチ。

これが効いているのかもしれない。

でも、続けて何日も実行するとひざに違和感･･･

一日おきくらいのほうがいいのかも。

上記メニューとYUKA-ANE　骨盤エクササイズ（作者のブログ　感動的！）

交互に実行することにしようかな。