4ヶ月間ダイエットスタート(ゴール設定：160cm 44kg)

本日6月1日から9月末までの4ヶ月間ダイエットに取り組みます。

心得といたしましては、

お金にあかした手段を取らず～

健康第一と心得て～♪

決して無理はしないこと！

目標値は体重44kg（身長は160cm）

理由はその他移住だったころの写真を見ると一番自分らしい顔をしていること。

そして一番カゼをひいたりしなかった（ハッ、若さのせい?　いやいや）

【方法】

食事コントロール（基本玄米菜食）

エクササイズ（筋力・ステッパー）

マッサージ

【測定】

朝晩　体重チェック

15日ごとの詳細サイズチェック

【記録】

上記に加え、食事、エクササイズ内容など

毎日ブログにはアップせずともw

必ず記録します。

ではしっかり取り組みますw

ではなぜ私は痩せたいのか？

一番の動機は、ファッション的に好きなスタイルが

着こなせないことでしょうね。

わりとタイトなワンピースだとかが好きなのに、絶対無理無理。

いや、それは今のナノには贅沢というもの。

はっきりいいます。

着られる服が限られてくるんです。

これは悲しい

鏡を見ること自体が激減したりもします。

まあそれでも楽天的な性格が幸いして、

「痩せてあれもこれも着られるようになーろうっと♪」

「また写真好きのナノに戻るんだーい」

まあそんな感じですが（今のところは・・・）、

容姿に自信があった人がもし、太ってしまって

なかなか戻らないなんてことになったら

かなり精神的にしんどそう・・・

ナノはそれほど自分に厳しくなかったから、

自己嫌悪にさいなまされる・・・ってほどでもないけれど。

でも、今やせなければ一生このままのような気がして仕方ない

だから、よく考えてプランニングしてトライします！

私、痩せます宣言！

この間遊びに来てくれた友人。

知り合って3年ほどになるけれど、部屋に置いてある写真を見て、

「えー、痩せてたんやー！」

と心から素直に発したこの一言。

・・・ぐぐっときました(＞＜;)

ちなみに、10年前くらいのタイ旅行の写真でした・・・

ほんと、この10年で10kg以上お肉をつけてしまってますからね。

なにやってんだか！

写真をとることもめっきり減ってしまっています。

避けようのない写真（法事とか・・・）以外は極力フレームから

外れようとする私。

いかーん！　こんなことでは！！！

っと、きちんとした体つくりをこの春意識しはじめて、

食習慣改善やエクササイズ実行、マッサージをスタートして

すこーし痩せてはきました。

でもまだまだです。

なにしろ、45kgから+11Kg（現時点）お肉つけてしまってますもの・・・

食習慣だって、夫婦そろって食べるの大好き。

気になるお店を見つけたら出かけずにいられない。

市場でお魚買うのも大好きだし・・・

このブログでダイエット記録でもつけようかな。

6月スタートとして、9月末まで4カ月レース。

（三か月では足りない気がする・・・）

きちんと実現させます。

自分の体のことなんだし。