4ヶ月間ダイエットスタート(ゴール設定：160cm 44kg)

本日6月1日から9月末までの4ヶ月間ダイエットに取り組みます。

心得といたしましては、

お金にあかした手段を取らず～

健康第一と心得て～♪

決して無理はしないこと！

目標値は体重44kg（身長は160cm）

理由はその他移住だったころの写真を見ると一番自分らしい顔をしていること。

そして一番カゼをひいたりしなかった（ハッ、若さのせい?　いやいや）

【方法】

食事コントロール（基本玄米菜食）

エクササイズ（筋力・ステッパー）

マッサージ

【測定】

朝晩　体重チェック

15日ごとの詳細サイズチェック

【記録】

上記に加え、食事、エクササイズ内容など

毎日ブログにはアップせずともw

必ず記録します。

ではしっかり取り組みますw