ダイエット日記

朝
カロリーメイトジャガイモ　　２本
バランスパワーココア２本
メタボコーヒー１杯

昼
カロリーメイトジャガイモ　　２本
バランスパワーココア２本

おやつ
飴１粒

夜 キムチ
かれいの煮物

ジム
ローブ５Ｒ
シャドー３Ｒ
腹筋２Ｒ
サンドバック３Ｒ
ミット１Ｒ
ロープ２Ｒ

７２.６ｋｇ 増えてる

ダイエット日記

朝　カツサンドイッチ
　　ブラックコーヒー１本

昼　カロリメイトチーズ２本
カロリメイトチョコ２本

おやつ　飴１粒

夜 キムチ
おでん３種
野菜たっぷりナベヤキ

ジム ロープ５Ｒ
シャドー３Ｒ
マス２Ｒ
サンドバック３Ｒ
腹筋 ２Ｒ
ミット２Ｒ

７２.４ｋｇ