ダイエット日記

朝　カツサンドイッチ
　　ブラックコーヒー１本

昼　カロリメイトチーズ２本
カロリメイトチョコ２本

おやつ　飴１粒

夜 キムチ
おでん３種
野菜たっぷりナベヤキ

ジム ロープ５Ｒ
シャドー３Ｒ
マス２Ｒ
サンドバック３Ｒ
腹筋 ２Ｒ
ミット２Ｒ

７２.４ｋｇ