予防のススメ

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永らく続いたコロナ対策によって、仕事が厳しい状況にあったり、

運動不足だったりで、うつ傾向にある人が激増しているそうです。

そりゃ全力で仕事しようにも自粛だなんだとさせてもらえず、休日に趣味や遊びにも行けず、終日パソコン画面の前に座って生活してたらおかしくもなるよね・・・。

また、

年齢的にも中年になり体の不調も出てきたり、働き方改革などによるリストラの恐怖など、昔は考える必要もなかったことがストレスになっていることも増えたのではないでしょうか？

僕の友人も、日々残業ばかりで体は疲れているのに、睡眠薬がないと眠れないって言ってました。（黄色信号です）

うつ病や自律神経失調症は、自覚がないまま進行していって、

罹ってしまったら治すのに時間がかかる厄介な病気です。

だから、

その前に予防することを強くお勧めしています。

僕がバスケやキックボクシングを続ける理由は、

自分の身体やメンタルのことを知るためでもあります。

僕が食を楽しむのは、自分の健康状態を知るためでもあります。

僕が音楽を聴くのは、自分のメンタリティを確認するためでもあるのです。

あなたの身体は何か声を発していませんか？

あなたの心は何か声を発していませんか？

自分の内なる声に耳を傾けてあげましょうね！

それが心身の不調の予防になりますから。

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「あなたは自身のモチベーションの源泉を知っていますか？」

大手企業が導入しているという、個々の価値観やモチベーションを見える化するツールと出合いました。

僕も分析してもらったのですが、なかなか面白いです♪

例えばお金（給料や儲けること）がモチベーションの上司が、社交性（良い人間関係・チームワーク）がモチベーションになる部下に、「頑張れば給料が上がるぞ！」って励ましてもまったく響きません。

それどころか、嫌悪感すら抱くかもしれません。

それとか、

競争性（達成感・チャレンジ）がモチベーションの上司が、安全性（計画性・責任範囲が明確）がモチベーションの部下に、「目標は高く！挑戦しよう！」って言っても、

部下は迷惑なだけなのです。

そういうすれ違いを、このツールがあると予防できて、なおかつ一人ひとりに合った動機づけを支援することができるのです。

このツールを使った個々の分析を元に、

1ON1などコーチングすることで、上司のコーチングスキルに関係なく、

お互いにとっていい時間になると思いました。

・コーチングの本は何冊か読んだことがある。

・コーチングの社内研修を受けたことがある。

これだけだとコーチングの実践はうまくいかせるのは難しいですからね。

なんで難しいか分かりますか？

自分がコーチをつけてマインドが変わり、問題解決したり目標達成した経験を持ってないからです。

コーチングの威力を心から納得出来ていない人が、

対象者を100％信頼した質問なんて出来るわけないのです。

だからと言って、有料のセッションを受けることって現実的には難しいと思うんです。

（予算だったり、時間だったり、覚悟だったり・・・。）

だから、

このツールを使ったコーチング（1ON1）なら誰でも機能させられるのでいいなって思った次第です。

自社も1ON1ミーティングを導入したけど機能していないっていう企業さんは、

このツールをお薦めします。

興味のある方はお気軽に下記よりお問い合わせください。

ご紹介します。

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ZOOMを使ったオンラインでの会議や研修は、

傾聴スキルの差が顕著に表れますよ。

ZOOMは、自分が人の話しを聞いている時の顔を見ることができます。

大丈夫ですか？こんな顔してませんか？

例えばこんな顔してたらどんな印象を持たれると思いますか？

僕らはこの1年、リアル社会では常にマスクを着けることに慣れてしまい、

表情を動かすことが減っているのではないでしょうか？

趣味のライブやカラオケ、スポーツなども自粛中で、

大きな声を出したり表情を動かしたりする機会も減っています。

だから、

意識して表情を動かさないと、思った以上に死んだ魚の目をした無表情の自分が出現してしまうのではないでしょうか？

昔、自社の社員教育に悩んでいるとき、

マイコーチにこう問われたことがあります。

「部下と話すときってどんな表情してるの？」

「どんな眼差しで部下を観ているの？」

僕はハッ！としました。

そんなこと意識したこともなかったのですから。

コーチは質問によって、

・部下が相談しやすい表情をしているのか？

・部下が安心して話せる眼差しをしているのか？

部下に積極性がないのは社長であるあなたの在り方にあるのでは？

そう気づかせてくれたのです。

それから僕は、

人を見るときの自分の目に気をつけています。

相手が安心して話したくなる「眼差し」をしているか？

ZOOMでは顔を中心に上半身しか映し出されません。

他に目のやり場がありませんから、参加者の表情は強制的に注目されてしまいます。

また、

リアル社会ではマスクをしているので口角が上がっているか？

口元を見て判断できません。

だから、

より、目　に注目せざるを得なくなっています。

その目が死んだ魚の目だったら・・・

その目が疑い深い敵意の目をしていたら・・・

その目が笑っていなかったら・・・

信頼できる大切なメンバーだと認めてもらえないのではないでしょうか？

表情と感情は繋がっていますから、

良い表情をつくることが出来れば、良い感情もつくり易いです。

どうせならご機嫌で仕事したいと思いませんか？

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