HSP（内向型）専門メンタル＆ビジネスコーチ
肌勢健二（はだせけんじ）です。
お越しくださりありがとうございます♪
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先日、本業のほうの仕事で街を散策していたら、いきなり老人に怒鳴られました。
コロナをとても怖れているようで、見ず知らずの僕のことを人間扱いしない、それは酷いものでした。
もちろんそんな扱いを受ければ、僕も反応的にはカチンと来ました。
でも、
この老人の「怒り」の源泉は「恐怖」なのだから、怖がらせた自分が悪いって思えたら、僕自身の怒りの感情はスッと消えました。
「大変失礼いたしました」
そう言って頭を下げることができました。
怒りの感情の背景には何か大切なものを奪われる、壊される、拒絶されるといった恐怖心がある。
それを守ろうとする人間が持つ素晴らしい動物的な防衛本能なのです。
そのことを知っていれば、こういうふうに一方的に怒りの感情をぶつけられても、それ自体に反応することなく冷静に対処できます。
（ん？オレの何がこの人を怖がらせたんだ？）
あの老人はこの感情のメカニズムを知らないので、反応的な怒りの感情に振り回され、その都度人を傷つけ、人に嫌われ、孤独な人生を生きているとは思いますが・・・
もしあなたが怒りの感情に支配されそうになったら、こう自問自答してください。
「私は何を大切にしたがっているのだろう？」
あなたを怒らせた人は、あなたが大切にしていることが何なのか気づかせてくれる人かもしれませんよ！
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