保証協会依存・不動産担保依存の
日本の銀行融資のお金の流れを変えて
世に埋もれた熱意ある会社に
人もお金も集まる世の中にする。
資金繰り改善師
松本 眞八（マツモト シンパチ）です。
過去10年以上にブログ発信の
エッセンスを週イチ発信
経営のヒントと朝礼の小ネタに！
本日はどうでも良いような
個人ネタにて
昨年来のコロナ自粛影響で
自宅に居る機会が増えて運動不足気味
更に50代中盤に差し掛かり基礎代謝の低下
そのお陰で去年あたりから
かなり太り気味でして・・・
ピークは昨年の秋位だっだろうか？
大凡体重83㌔前後を
ウロウロしていたような
これは相当にやばいとウオーキングやら
食事や飲酒を減らすやらした結果
今年の春先3月の平均体重がコチラ
☟
減ったとはいえそれでもまだ一月平均81㌔
まだ危険水域
これからまた少し頑張って4月の平均がコチラ
剣道の稽古で汗をかくようになったのが要因か
4月の平均体重微減 ▲0.6㌔
増えたり減ったりのバラつき目立つ
更に5月
平均体重やっと80㌔切った・・・
とは言えグラフ見ると少し上昇傾向
続いて6月
平均体重微増・・・
恐らく暑くなってビールの飲酒量が
増えたのが要因と推察される。
意思の薄弱さが出た月でした。
コレではイカン！！と思い
7月あたりから試してみたのが
お昼ご飯を食べない。
朝5時前起床
夜11時迄に寝る
朝食は7時前後にコーヒーと
パン＆ヨーグルトメイン
そこからは夜ごはんまで
間食はせず水分のお茶のみ
夜ごはんは帰宅後
だいたい21時半～
ここでは普段と変わらない量を
食べるし酒量もいつもと変わらず。
こんな生活を一月続けたら
体重はこうなった
7月の平均体重一気に77.9㌔へ！
グラフ見てもわかるように減少傾向ですね。
☟
そして現在8月も3分の一を経過した
10日間の平均体重の結果がコチラ
☟
なんと平均で約76㌔
因みに昨日の体重はコチラ
☟
ナント
75.35㌔
この体重は・・・・
曖昧な記憶だけど20年以上前
30才前後の体重ではないかろうか？
1月と半分位でかなり急に
体重を落としたのだけど
なれちゃうと余り苦痛でもないし・・・
どちらかと言えば体調は冴えてます。
去年から悪戦苦闘していたのが
嘘のよう・・・ココまで一気に落ちるとは・・・
正直自分でもびっくり
現状の目標は75㌔を切って
73㌔台あたりでキープ出来ればと
思っております。
余り痩せすぎるの不健康そうだし
ソコソコのところで収まるのが
いいかなと。
ココで学び
結果出すには気合や根性ではない！
視点
を変えて
生活習慣を変える
これが無敵です。
コチラのオリジナルブログも
よろしくお願いします。
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