「こうでなきゃいけない」
なんてことはひとつもない。
それは思考でそう思っているだけで、
ほんとはもっと色々自由なんです。
その思考から離れて、自分との時間をもつためのツールとして、ヨガっていいよね。
と最近よく思います。
逆立ちを壁を使わないとできないと言っていた方が、壁なしでヒョイと上がれる。少しのコツと、「できますよ」とお伝えすることで。
逆立ちに特化したヨガクラスをしたときの写真。
そんなことが、ほんとによくあります。
それを見ていると、わたしたちは「できない」という思考に随分と制限されているんだなと思います。
わたし自身もヨガクラスに初めて参加したときに、50.60代の方たちがバンバン逆立ちしているのを見て。
それで「わたしにもできるのかもー！」と思えたというのが大きかったです。
思考を超えていく。
って大事。
その先の世界に踏み出しましょ。
ヨーガ講師：奈菜
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【7月テーマ】
ヨガ的リラックス：7/21,7/31
●ヨガのリラックスの目的
●身体・心・魂でのリラックスを深める方法
●リラックスと心のコントロールの関係
●安心感が高まる寝たまま瞑想の実践
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