「呼吸法のおかげで数日間続いていた
緊張がゆるんで楽になりました」
ヨガが10倍たのしくなる♪
ヨガの超キホン3回講座
5月呼吸法編でした。
◆ご感想
●昨日はとてもわかりやすく教えて頂き、ありがとうございました。
呼吸法の大切さを学ぶ事が出来ました。
ヨガの呼吸法の意味を知り、
ここ数日心身ともに緊張が続いていて疲れがとれていませんでした
受講出来て良かったです。
瞑想もとても楽しみです！
ありがとうございました。
呼吸とわたし（特に感情や気持ち）って
とても密接に結びついています。
わたしの感情や気持ちを
コントロールすることは
なかなか容易ではないですが
呼吸のコントロールはまだ簡単。
呼吸から自分をコントロールする方法の
ひとつとして呼吸法はとてもおすすめです。
6月は「瞑想」について紐解きます◎
ご参加受け付け中です↓
場所：shoka＠兵庫川西
◆瞑想編：6/16、6/26 残2
