ただいま（2/2時点）
アーサナ＆サットサンガはキャンセル待ちです。
サットサンガのみは、残3名さまです。
メルマガ会員の方に先行案内したら
即埋まってしまいました…！
たくさんのご予約ありがとうございます。
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シヴァーナンダヨーガ講師の
シータ由美子さんをお招きして
インドのアシュラム体験
ができるWSを開催します！
インドの伝統的なヨーガである
シヴァーナンダヨーガの実践と
インドのアーシュラムで
毎朝・夜に行われている
サットサンガを組み合わせたWSです◎
サットサンガでは
瞑想
キールタン（歌のヨーガ）
講義
ディスカッション
アラティ（火の浄化の儀式）
を行います。
ヨーガで毎日をしあわせに生きるためのインドの古典ヨーガWSのお申込はこちら
アラティの様子。すごく綺麗ですよー!
今回のWSのテーマは
「ヨーガで毎日をしあわせに生きる」
ヨーガの教えはいいものなのはわかる。
でも、日常生活ではどうしたらいいの？
すっごいムカつくひとがいる。許せない！
どう折り合いをつけたらいいの？
ヨガしているのにお酒やタバコが
やめられない…まわりに内緒にしてる。
まわりに嫉妬してしまうのって
よくないよね？でもやめられない。
悪口を言うのはダメ？
ヨガでたくさんお金をもらうのはダメなの？
「オームシャンティ」とか言いながら
全然心の中は平和じゃなくて
どこかいつも不安。
情報はあるけどうまく使えていない。
むしろ知っているからこそ
そこに縛られて窮屈になっている。
そんなヨーガをしているからこその
モヤモヤしたお悩みありませんか？
そしてそういうことを
ちょっと口に出しにくい雰囲気もある。
それをバーンと外して
ふわふわスピリチュアルではなく
日常生活にちゃんと根付いた
「ヨーガで毎日をしあわせに生きる」
ということを今、考えてみませんか？
事前に質問を募集します。
一方的な講義ではなく
ディスカッションをしながら
すすめていきます。
ヨガの教えを日常生活に活かす時に
・何で迷うのか？
・何で難しく感じるのか？
を掘り下げるきっかけにもなればと
思います。
もちろん
「えー！！！
ヨガってポーズや呼吸法だけじゃないわけ？
ヨガの考え方ってなになに？」
という方もご参加大歓迎です♪
この機会にぜひポーズだけではない
ヨーガの世界に触れてみてください◎
わたしが繰り返し読んでいるヨーガの本。
講師は、シータ由美子さんです。
インドと日本を行き来しながら
その学びを世界で広めている
とても素敵な先生。
わたしもたくさんのことを教えて
もらっていて、わたしのヨーガの
基礎となっています。
特にお話は、わかりやすくて面白い！
ぜひ会ってお話を聞いてみてくださいね。
ヨーガで毎日をしあわせに生きるためのインドの古典ヨーガWSのお申込はこちら
＊講師:シータ由美子さんのメッセージ
今回のお話のテーマは「幸せ」です。
幸せって何？
そもそもヨーガと関係のあることなの？
ヨーガの迷路の中で
「あのアイテムを手に入れて」
「このテクニックも手に入れて」
アレもコレもと忙しくしているうちに、いつの間にかゴールを見失ってしまった。
そんな経験が、少なからずあるのではないでしょうか？
皆さんがヨーガで手にした道具を、どのように、毎日の幸せに結びつけていったら良いか、一緒に考えてみませんか？
＊こんな方におすすめ
自分の人生に満足して、心豊かに生きたい
ヨガの座学を学んでいるものの
日常に落とし込めていない。
これでいいのかな？と不安がある。
シンプルに幸せに生きるヒントを得て
自分らしくイキイキと毎日を過ごしたい。
インドのアーシュラム体験をしてみたい！
インドに興味がある。
シヴァーナンダヨーガが好き♡
＊スケジュール
●9:10-受付スタート
●9:30-11:00
アーサナ＆プラーナヤーマ
→シヴァーナンダヨーガを行います。
アドバンスのアーサナにもチャレンジ！
シヴァーナンダヨーガ初めての方
ヨーガ未経験の方はWSの前に
シヴァーナンダヨーガを受講の上の
ご参加をお願いいたします。
毎週土曜日8:45-10:15
シヴァナンダビギナーを
shoka川西にて開催しています。
↓ホームページはこちら↓
●11:30-13:30
サットサンガ
・瞑想
・キールタン（歌のヨーガ）
・講義「ヨーガで毎日をしあわせに生きる」
・講義についてのディスカッション/質問＆相談会
・アラティ（インドの火を使う浄化の儀式）
・プラサード（お茶＆お菓子の時間）
◇講師：シータ由美子
▶︎ホームページ
◇日時
2019年4月21日（日）
9時30分-13時30分
・9時10分から入室可能です。
◇定員
●アーサナ＆プラーナヤーマ：10名
●サットサンガのみ:17名
◇金額
●アーサナ＆プラーナヤーマ：３５００円
●サットサンガ：３５００円
●セット受講：６０００円
※当日現金でお支払ください。
◇キャンセルポリシー
・前日のキャンセル
→50%のキャンセル料をいただきます。
・当日のキャンセル
→100%のキャンセル料をいただきます。
◇持ち物
・動きやすい楽な服装
※更衣室あります。
・筆記用具
・ヨガマット
（マットレンタル100円です）
◇場所：ヨガ&タイマッサージサロンshoka
http://shoka-space.com/
兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分
◇ご予約方法
こちらからお申込をお願いいたします。
ヨーガで毎日をしあわせに生きるためのインドの古典ヨーガWSのお申込はこちら
＜キャンセル待ちの方＞
申込フォームのメッセージ欄に
「アーサナキャンセル待ち希望」と
ご記入をお願いいたします。
ご質問などあれば、いつでもお問い合わせください。
どうぞよろしくお願いいたします。
◇サットサンガにご参加の方へ
事前に質問を募集します。
お申込時に内容を記載の上、ご予約ください。
ご予約いただいた後に追加で
質問を送っていただいても構いません。
◇お申込時のお願い
携帯電話のメールアドレス
@ezweb/@docomo/ @softbankなどで
お申込された場合、予約が完了しない、
こちらからの案内が届かないなどの不具合が
多々起こっております。
お手数ですがパソコンメールなどの
フリーメールアドレスでのお申込をお願いいたします。
◇お問い合わせ
こちらからご連絡ください
(shoka 奈菜まで）
イベント・WSはメルマガで
先行案内しています。
思考の断捨離ヨガ
メールレッスン
終わらない不安によりしんどさや
生きづらさを感じているあなたへ。
ぐるぐる思考が頭カラッポになる『思考の断捨離ヨガ』メールレッスン
「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
ヨガ×心理学の視点からお伝えします。
【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。