藤安奈菜です。
はじめましての方はこちら→★
自分の役割と自分の距離を
置くことで心が軽くなり
今の現状をもう変えたらいいのに
変わるときなのにしがみついたり
怖くて前に進めないということが
自然と減っていく。
普段の役割から離れる開放感を得られる。
というのが大きな理由のひとつ。
だから関空に着いた瞬間から
浮かれてます笑。
普段の役割である
ヨガ講師、スタジオオーナー、妻、娘、
しっかりもの、ちゃんとしてるイメージ
などから離れられることがわたしの気持ちを
すごーく軽くするんです。
役割はあることで安心にもつながるけど
それを失う不安にもつながりますね。
表裏一体。
自分の役割と自分の距離を
置くことで心が軽くなり
今の現状をもう変えたらいいのに
変わるときなのにしがみついたり
怖くて前に進めないということが
自然と減っていく。
妻でもお母さんでも
主婦でも会社員でも
女性でも年齢でもない。
そうではないところに
あなたがいて
そのあなたがどうしたいか？
ということは
すぐに見失いがちだけど
それはいつも意識しておく。
自分らしく生きたいと思うなら
それは欠かせないです。
こういう感覚はわたしは
ヨガで身につけたのですが
役割=わたしじゃないよ。
ということを座学で学び
ヨガのリラックスの時間を通じて
ありのままの自分に戻る感覚を
身体を通じて体感した。
というのが大きいです。
ヨガのレッスンを担当するときも
何よりも大切にしているのは
今の役割とか現状から離れて
今のわたしで大丈夫という
感覚を身体で理解すること。
何にもないわたしのままで
安心感を感じられるレッスン。
それがわたしにとってのヨガです。
もう頑張るだけではやっていけない。
自分を生きることに目を背けることは
もうできない。
そんな方が増えてきていると感じてます。
役割にはすぐに飲み込まれがちなので
自分と距離を置いてみてくださいね。
そうすることで意外な本音が見えてきたり
ずいぶんムリして頑張っていることに
気づき手放していきましょう〜
何らかの距離を置く方法を
見つけておくのがオススメです。
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【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。