思考の断捨離ヨガ
体験セッション60分のご感想です◎
Y.Nさま
30代/SE
兵庫県在住
＊どんなお悩みや課題をお持ちでしたか？
何を一番大切にしたいのか
注力したいのかがわからなかった。
（やりたいことがいっぱいあって）
＊実際に体験セッションを
受けてみてどうでしたか？
まず目の前のことをスッキリさせよう。
行動しようと思った。
自分に力だけではなく
人の力も借りようと思った。
＊わたし奈菜の印象やご感想を
お聞かせください。
自分ひとりでモンモンと悩むより
客観的になったり
自分の心に寄り添ってみたり
優しくリードしてくれて
気づきが早かった。
ヨガも気持ちよくてリラックスできた。
＊この誰かに紹介するなら
何と言って紹介してくださいますか？
何か一歩踏み出したくて
できなくて悩んでいるなら
頼ってみたらいいよ。
ありがとうございます◎
こういうことって、ありますよね。
「もう自分でも自分がどうしたいか
よくわからんー！！！」
ってこと。
頭がぐるぐる状態になっていて
ただ毎日がザザーっと追われるように
終わっていく。
そんな自分が嫌になる…
あせっても仕方ないのに
あせっちゃう…
そのときに大切なのは
「今わたしが1番最初に
するべきことは？」
を見つけることです。
一緒にお話をしながら
そこを掘り下げていき
・それをいつしますか？
・どんな方法でしますか？
など具体的に決めてもらいました。
こんな風に
「次わたしはこれをする」
と決めるだけで
頭にぐるぐるもスッキリするし
現状はそのままでも安心できるんです。
この安心できるという感覚が大切。
ぐるぐる考えだすと
なかなか自分ひとりでは
抜け出せないことが多いですよね？
そんな時は誰か（わたしです！）を
使って思考を整理して
現実がサクッと変えていきましょう◎
■体験セッション
【10月募集】
思考の断捨離ヨガ
体験セッション
自己否定＆ぐるぐる思考から
サクッと抜け出す体験セッション。
ぐるぐる思考からスッキリ思考へ。
https://resast.jp/page/reserve_form/20513
プライベートヨガレッスンと
思考の断捨離ヨガワークで
自分が何が大切か？を見失っている。
嫌なのに同じことを考えてしまう。
時間管理が苦手。
今の現状に満足できていない。
から抜け出す体験セッションです。
「思考の断捨離ヨガ」
メールレッスン
終わらない不安によりしんどさや
生きづらさを感じているあなたへ。
10日間で終わらない不安から抜け出す「思考の断捨離ヨガ」メールレッスン
「このままのわたしで大丈夫」と
自然と思えるようになる方法を
ヨガ×スッキリ思考の視点からお伝えします。
【ご感想】
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。