スッキリ思考をつくる
思考の断捨離講師
藤安奈菜です。
自己紹介はこちら→★
なんだかやる気がぜーんぜんしなくて
あーあ、今日もダラダラしちゃったな
ということありませんか？
そんな時はその思考から離れて
うーんと思いっきりダラダラすると
気持ちがサクッと切り替わります。
まさに最近
わたしがそんな状態なのです笑。
なんかちょっとやる気失せ気味。
そういう時は
思いっきりダラダラ
したらいいんですよ♪
とは言いつつ
こんな思考が邪魔してきませんか？
・このままやる気が出なかったらどうしよう？
・こうやっているうちの他の人は頑張ってるのに
・こんな風にダラダラしたくないのに…
・やることはいっぱいあるのに…
ってぐるぐる考えちゃう。
その思考から離れて
うーんと思いっきりダラダラすると
気持ちがサクッと切り替わります。
ダラダラするのに飽きるし
その停滞している状態に
「もうええわー！！！」ってなる◎
だから思いっきりダラダラするのって
わたしたまには大切だと思うんですよ。
アイスに週刊ジャンプに昼寝
の組み合わせとか最高でしょ？
（昨日しました）
で、その方法として
わたしはこういう時は
5年後のわたしは
今の自分に何て言うかな？
って考えます。
ダラダラしちゃうとかもそうですが
仕事でうまく結果が出ない時など
ついついあせっちゃう時もそう考えてみる。
5年後のわたしは
「別にそんな急ぎでやることも
あるわけじゃないし
ゆっくりしたらいいやんー」
と言ってました。
で、昨日は安心してダラダラして
今日はサクサク色々すすめられました。
これは
今のネガティブな思考に
飲み込まれない視点を持てるので
本当におすすめです。
5年後のわたしは
今の自分に何て言うかな？
・落ち込んだ時
・グズグスしている時
・モヤモヤしている時
・なんかうまくいかない時
取り入れてみてくださいね◎
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【ご感想】
・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。