【3ヶ月コースご感想】これは自分を好きになるレッスン/このままの自分でいいと気づけた

3ヶ月の思考の断捨離ヨガのプログラムの

ご感想です。

▶︎3ヶ月で「できない自分」のまま 理想以上の現実にサクッと変わる「思考の断捨離ヨガ」プログラム

「毎回来るのが楽しみですー！」

と楽しみながら3ヶ月続けていただきました。

落ち着いた雰囲気が素敵な方でしたが

パッと明るく、笑顔がどーん！と

大きくなった印象があります。

隠れ気味だった

可愛い一面もたくさん出てきて

その変化が素晴らしかったです◎

↓↓↓

50代　M.Kさま

兵庫県在住　自営業

＊3ヶ月プログラムを受けた理由は？

心理学とヨガの組合に興味があった。

モヤモヤの毎日を解決できるのではないかという期待があった。

＊どんなところが良さそうだと思いましたか？

・ヨガのプライベートレッスン

（自分のオリジナルの内容に期待）

・思考の断捨離

（自分の不必要な思考を手放せるのでは

ないかという期待）

・心の乱れをコントロール

（そんな事できたらイイなぁ）

＊お申込の決め手は何でしたか？

スケジュールを

自分の都合に合わせてもらえる。

しばらく迷っていたので、

迷うという事は「やれる」「やりたい」

んだと判断してやる事にした。

＊受講前のご自身の状態をどんなでしたか？

自信ない、自分は能力ない、人間関係

…にイライラしていた。

＊受講してどんな風に変わりましたか？

＝＝before＝＝

人の行動、発言に対して、

敏感に反応し、落ち込んでいた。

できない自分を責めていた。

＝＝after＝＝

自分はこれでよい。人もこれでよい。

自信がなくてもこれでよい。

と思えるようになった。

興味のある事へ

積極的に参加するようになった。

仕事への意欲も増してきた。

＊受講してみて、期待を超えてよかったことはありますか？

自分に対して客観視する練習をしたので、

自分への見方が変わった。

思考の断捨離の書き出しの効果はすごかった。

アーサナ、呼吸法の効果など、

ヨガについても勉強でき、大変興味深かった。

＊具体的によかったことを教えてください。

＝ヨガの座学＝

ヨガの全体を知り、ヨガが生活の一部

又は考え方そのものだと思った。

→生活の中に無理しないで取り入れている。

＝ヨガのプライベートレッスン＝

グループでは言えない、

又は言う時間がない事が言え、

そこへ集中したレッスン（アーサナも心理学も）ができた。

＝思考の断捨離ワーク＝

書き出す事により、思い込みに気づき、

イライラが減り、これでいいと思えるようになった。

ヨガも心理学も、日常の中で取り入れていきやすくなった。

＊どんな方にこの3ヶ月プログラムはおすすめですか？

自信のない人、人間関係が辛い人、

モヤモヤをどうしてよいかわからない人へ。

これは、自分を好きになれるレッスン。

このままの自分でよい

そして、人もそれでよい

と思えるようになる。

でも、このプログラムが終わると、

実は、自分はもう少しなりたい自分に近づいている。

＊わたし藤安奈菜の印象を教えてください。

いつも穏やかで緩く見えるが、冷静で適切