旦那さん、お子さん、ご兄弟、
ご両親と一緒にヨガをしませんか？
5歳以上の方なら誰でも参加OK♪
男性もウェルカム♪
家族で参加できるヨガクラスを
毎月最終週の日曜日に
開催しています。
4月は29日（日）に開催します！
＊初めての方も安心・楽しめる
やさしいヨガをしています
簡単なヨガとストレッチで
心身をリフレッシュしましょう。
様子を見ながら、
呼吸法や瞑想も取り入れています。
ポーズがうまくできなくても大丈夫。
気持ちがいいところまで動かすだけで
充分効果があります。
＊男性こそ
ヨガのリラックスの時間を
緊張しやすく頑張りすぎることが多い男性には
ストレスの解消にヨガでのリラックスがとても効果的。
男性はなかなかヨガをできる場所がなかったり
男性ひとりだと参加するのが恥ずかしかったり
することもあると思いますが
そんな方こそ、この機会に
ぜひお越しいただきたいなと思っています。
＊参加者のご感想
・簡単なポーズや動きで初心者でもやりやすい。
それでかなり身体がスッキリしました！
・初めてのヨガでした。
股関節が硬くできないこともありましたが、何だかとてもリラックスできて気持ちがよかったです。
また、参加したいです。
・その日の自分の身体の状態がよくわかり、おもしろい。
終わった後はとてもスッキリします。
・とても楽しく時間がたつのがあっという間でした。
・奈菜さんがひとりひとりに合わせて調整してくれるのが、嬉しい♪
→その他のご感想はこちら。
緊張＆ストレスをスッキリ解消！
＊今までご参加いただいた皆さま
●ヨガ初めての旦那さんとご夫婦で一緒に
●5歳のめいっこさんと一緒に
●旦那さんとお子さんご家族みんなで
●60代のお母さまと一緒に
などなど
家族でたのしんでヨガができる！
とても好評いただいています。
ご参加いただいた方の
体調、年齢、身体の状態などを
よくよくお話を聞いた上で
その時に合わせたヨガクラスを行います。
ヨガ初めての方もぜひどうぞ♪
shoka初めての方のお越しもお待ちしております。
ご家族にヨガの良さを知ってもらえる時間に
なれば嬉しいです。
ぜひご家族でご参加ください^ ^
◇日時
＊毎月最終週の日曜日に開催
4月29日（日）
13:30-14:45
13時10分から入室可能です。
下記の日時で開催します。
・5月27日（日）13:30-14:45
・6月10日（日）13:30-14:45
※6月は第2週目の開催になります※
◇定員
10名さま
◇金額
・ご本人…チケット1回分 又は2300円
・ご家族…お一人1000円
※レンタルマット（100円）別途かかります。
◇講師
shoka代表 奈菜
インドでヨガを学ぶ。
日常の雑事や自分の役割から離れ、ネガティブな思考から離れた静かな時間をもつ。
そうすることで、本来もつ安心感や穏やかさを取り戻せるヨガの良さを伝えている。
瞑想や呼吸法を取り入れ、ゆっくり身体を動かす。
フーッと肩の力が抜け、心までラクになるリラックス系のヨガクラスが得意。
◇持ち物
・動きやすい楽な服装
※更衣室あります。
・ヨガマット
（マットレンタル100円もあります）
◇場所：ヨガ＆ヒーリングサロンshoka
http://shoka-space.com/
兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分
◇ご予約・お問い合わせ
①shokaホームページの
「スケジュール/ご予約」からご予約。
※人数を必ずご記入ください。
②お問い合わせフォームからご予約
お問い合わせフォームはこちら
参加人数をご連絡ください。
※①、②どちらでもご予約いただけます。
